減肥每次吃幾勺，凈腸排毒，腰圍瘦一圈，月瘦12斤，小臉更白！

沒有減肥之前，我對於自己的體重很絕望，因為不管我是運動還是節食體重就算是下降了，只要我不注意就會很快的反彈回來。我曾一度認為我就是天生肥胖的命，減不減都一樣。慶幸的是一次逛論壇時的意外收穫，讓我瘦下來了，而且還是通過健康的方法呢！所以今天我要跟各位減肥中的妹子分享我的瘦身經歷!

對於一個曾經的胖子來說，最得瑟的莫過於減肥成功了。我是讀高中的時候，突然胖起來的。那時候整天埋頭讀書，很消耗精力，吃得自然也多。尤其是高三，吃得多，還沒時間運動，身上的脂肪就一層一層地累積起來，到最後，我就成了一肥女。胖的時候，那叫一個慘，沒人追也就罷了，買衣服褲子時就別提有多尷尬了。所以，我終於下定決心，我一定要減肥成功。

後來機緣巧合我在微博里認識了一個減肥法人，她向我講述了它的減肥歷程，並且告訴我減肥想要節食減肥那絕對不可取。後來她向我分享了醋泡葡萄乾減肥，自己也百度了一下，還真有這樣的說法。葡萄乾與醋配合之後，葡萄乾將變成酸性，如此一來，使它所含有的花色素更趨安定。但是，由於葡萄乾含有的卡路里稍高，雖然它有益健康又美味可口，而且還能促進瘦身，但還是不要吃太多。一天適合的葡萄乾攝取量為一大匙，醋的攝取量也不宜超過一大匙。

步驟

1.取大概十勺的葡萄乾

2.把葡萄乾放入玻璃瓶之類的密封容器里

3.將醋倒入放置葡萄乾的容器裡面；

4.一直到醋淹過葡萄乾為止；

5.密封

6.只要腌一夜，醋就會沁入葡萄乾裡面，使葡萄乾膨脹了起來，一天吃一大匙就足夠了

就這樣嘗試了一個多月，我真的瘦下來了，首先這一切都源於醋泡葡萄乾的功效，而且便宜容易自製，而且對減肥有很大的好處。看到現在我的身材，相信很多人都會羨慕，其實我也為自己現在的身材而感到女人范十足。

由於我的肥胖基數比較大，她還向我推薦了穴位減肥法，每天按一下，能夠有效的促進減肥。

天樞穴

位置：肚臍兩邊左右各三指寬處。

瘦身作用：按摩此穴對調節腸腹有明顯的雙向性療效，既能止瀉，又能通便，長期保養按摩此穴能夠確保腸道健康，清除腸道內常年累積的宿便，輕鬆趕走堆積在腹部的肉肉。

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