秋季保胃戰：別做7件傷胃事！

在人體全部的器官中，胃，可以說是最為嬌氣的一個器官了，飲食、情緒、氣候等因素都會對其造成影響。我國可以稱得上是「胃病大國」，有上億的腸胃病患者。其實，胃病大多是由於人們的忽視日常的事而導致的。下面一起來看看日常傷胃的事。

一、吃飯不規律

隨著生活節奏的加快，不少人為了工作「廢寢忘食」，然而這對胃的健康非常不好。胃是一個十分遵從「時間表」的器官，在一天中，胃液分泌有生理性的高峰與低谷，從而達到及時消化食物的目的。假如沒有食物來中和胃酸和胃蛋白酶的話，就會消化胃黏膜，從而損害胃黏膜。

二、狼吞虎咽

食物在進入胃之後，要經過儲納、研磨、消化等過程才可以到達腸道。假如咀嚼不細、狼吞虎咽，粗糙的食物就會對胃黏膜造成損傷，加重胃的負擔，使得食物在胃內停留的時間更長，從而導致胃部肌肉疲勞、胃動力下降。

三、飲食不幹凈

幽門螺旋桿菌是引發胃潰瘍的重要原因，多數情況下，飲食不潔、相互傳染才會感染上這種病菌。假如吃了不幹凈或者不新鮮的食物，就極易引發急性胃炎，導致胃痛、胃脹和嘔吐。

四、吸煙

吸煙不僅會對人體的呼吸系統造成傷害，還會損傷胃。由於煙草中的尼古丁會對胃黏膜造成損傷，因此吸煙過多的人更容易患上胃炎。另外，吸煙還是導致潰瘍病的一個重要原因。有研究顯示，一個人吸煙越多，其潰瘍好的時間就越長。

五、精神緊張

很多胃病的發生和發展都離不開人的情緒和心態。當人經常處於緊張、煩惱或者憤怒的狀態的時候，身體調節就會被影響，從而影響胃的分泌、運動、消化等功能。有研究顯示，長期處於抑鬱、焦慮狀態或者精神受到創傷的病人，患胃潰瘍的幾率更大。

六、受寒

當外界氣候和溫度發生變化的時候，胃就會十分敏感。當冷空氣刺激人體後，胃部極易就會發生痙攣性收縮，從而出現胃痛、消化不良、嘔吐、腹瀉等癥狀。夏天就不要貪喝冷飲或者把空調溫度調得過低，秋冬季節要留意防寒保暖。

七、過度疲勞

如果人長期做超負荷的工作，都會出現非常疲勞的感覺。然而，過度疲勞除了會導致機體的抵抗力下降外，還會減弱胃黏膜的防禦作用，容易導致胃部供血不足，造成分泌功能失調。

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