身體此處越暗沉，血管堵得越厲害，緩解方在腳上
近日著名心血管科專家朱醫師在雜誌上發表文章稱：「心臟的健康情況會首先反映在舌頭上。」想自測心臟健康情況，或三高人群檢查心血管情況，不妨在照鏡子的時候，張開嘴，伸出舌頭，瞧一瞧舌頭。
此處顏色越深，血管堵得越厲害
中醫經典《黃帝內經》曾提出：心開竅於舌、脾開竅於口、肺開竅於鼻、肝開竅於目、腎開竅於耳。五官的健康與否跟五臟六腑的關係密切。
西醫認為，健康人的舌頭是粉紅色的，表面覆蓋有一層淡淡的白色舌苔。
而當血脈出現淤阻時，舌頭顏色會發暗，會有瘀斑。如果發現自己舌頭上有淤斑，並且還伴有心慌、氣短、呼吸困難，甚至失眠多夢、心前區刺痛等癥狀，這可能是心血管疾病前兆。如果您的舌頭上有淤斑，並且還伴有頭暈頭痛等癥狀，則提示可能有腦血管疾病。
按摩腳上穴位，可緩解心臟不適
取穴：取公孫穴，位於足內側緣，當第一跖骨基底部的前下方，觸及一凹陷，按壓有酸脹感。
按摩：用雙手拇指指腹按壓穴位，按壓時以感覺微微有酸痛感為宜，每次按摩五分鐘，每日按摩2次。
功效：健脾益胃，通調經脈，可緩解血管淤堵引起的心臟不適。
每天一杯茶，疏通血管淤堵
喝茶不僅對預防心腦血管疾病有益，喝對茶飲還能疏通血管淤堵，如蕎子茶，以含天然硒的為例：
每天沖泡5~10g蕎子茶，約5分鐘，代水飲用。可有效改善血管淤堵問題，因為蕎子中含有類黃酮素——蘆丁，此種物質可增加血管彈性、韌性和通透性，可避免血脂堆積，同時有助於血脂和血液垃圾的代謝，對高血脂、高血壓患者尤為有益。
天然硒蕎子茶，即是含有硒元素的蕎子茶，養生效果更佳，硒可通過抗氧化和保護細胞膜的完整性來維持心血管細胞的正常功能，同時還有抗癌防癌的作用，有條件的可以每天喝，養生價值高。
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