瘦腿前要先弄懂這些！都不知道你的是什麼類型小粗腿，難怪你逃不掉小粗腿的魔咒！

相信很多愛美的女性在減肥的時候都會遇到一個難題：不管我多麼努力，就是甩不掉小粗腿！不少人之所以一直在瘦腿上栽了跟頭，主要是因為她們對自己還是不夠了解！

粗腿一共分為三種，一種是脂肪型小粗腿，一種是肌肉型小粗腿，還有一種是浮腫型小粗腿。不同類型的小粗腿的形成原因都不盡相同，因此，不同類型的小粗腿也要用不同的方法來瘦腿。接下來，讓小編來帶大家弄清楚你的是什麼類型的小粗腿吧！

1、脂肪型小粗腿

脂肪型小粗腿，顧名思義，就是由於腿部脂肪堆積太嚴重，而導致腿粗現象。用肉眼看的話，就是腿部的肉白白的、軟軟的，還有一定的鬆弛度。如果你都滿足這些條件的話，那恭喜你，你總算是認清自己的腿了！

擁有脂肪型小粗腿的美女們要注意啦，這種類型的小粗腿如果不及時甩掉腿部脂肪的話，慢慢地，腿部的脂肪就會往上蔓延，可能讓你出現「肥臀」危機！

2、肌肉型小粗腿

肌肉型小粗腿，指的就是由於腿部肌肉太過發達，導致腿型看起來既緊緻，同時也非常粗的現象。得了肌肉型小粗腿的人，可能是由於你腿部運動強度太大了，把腿部的肥肉都練成了肌肉，例如常穿高跟鞋導致小腿一直處於用力、緊繃的狀態下，或者是你曾經是運動員，做過大量的專業的腿部運動，也或者是你走路習慣不正確，總是快走或者急走！

屬於肌肉型小粗腿的美女們可以去扶牆哭一會兒了，因為要讓肌肉型小粗腿變成鉛筆腿的話，你需要付出比一般人都要多的努力才能夠達到目的！

3、浮腫型小粗腿

浮腫型小粗腿，指的就是由於下肢處於浮腫狀態而使腿型看起來變粗了的現象，這種類型的小粗腿，如果你用手按一下的話，腿部的肉可能會下陷，然後再反彈回來。

一般來說，浮腫型小粗腿會形成，都是因為你的生活習慣問題，例如，如果你從事需要長時間站立或者長期久坐的工作的話，那你的下肢很有可能會出現浮腫狀態。另外，腿部浮腫其實跟個人體質也有很大的關係，例如你天生就是屬於容易水腫、浮腫的人，那也不是你的錯呀！

在看完了三種小粗腿的類型，你為你的小粗腿找到「歸屬」了嗎？只有在真正弄清楚你的腿為什麼而粗，你才能夠更加有針對性地對自己的腿「對症下藥」呀！

大家看完後趕緊自檢一下，然後在留言區「舉個手」，讓小編看看大家都是什麼類型的小粗腿呀！

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