經常出汗的人注意了，特別是這兩處要引起重視！

出汗是我們身體新陳代謝的一個表現形式，目的是為了給身體降溫，防止肌體溫度過高而帶來健康問題。另一方面，出汗也是一種很有效的排毒方式。但是，如果一個人手心腳心總出汗，那就不是一件好事了！

在中醫典籍《傷寒明理論》中有記載，「多由脾胃濕蒸，旁達四肢手足所致。」可見手心、腳心出汗大多是脾胃的問題。25歲的孫先生就是手腳出汗「大軍」中的一員。孫先生是一名公司白領，每天上班就是坐在辦公室了，也不是什麼很累的體力工作，也不用風吹日晒，可是就是手心、腳心愛出汗。而且出汗不分季節，夏天天氣炎熱，手心會出汗，冬天天氣寒冷，手心照樣會出汗！

中醫認為，濕熱重的人手心、腳心最容易出汗。當一個人情緒緊張、激動或驚恐時，手心或腳心容易出汗，多半是脾失運化、脾胃濕熱，並伴有血虛。

出汗是人體排泄和調節體溫的一種生理功能，但如果出汗的方式，汗液的量、色和氣味發生改變，則可作為某些疾病的一種前兆，須引起重視。

手心、腳心出汗多屬於中醫學的「汗證」。中醫根據汗證的觀察，結合患者的常見癥狀表現來做出診斷。手心、腳心也汗多，通常多見於以下三種情況：

出汗癥狀1：手足出汗兼有手足心煩熱

多是血虛、陰虛引起的，日常調理要注意不吃辛辣食物、不熬夜。

出汗癥狀2：手足多汗兼有手足心發涼氣虛

多是氣虛引起的，日常調理要注意保暖，可服用太子參、西洋參等養陰藥物。

出汗癥狀3：手足心多汗而黏，口苦而黏膩濕虛

多是濕虛引起的，日常調理要減少羊肉、韭菜等辛溫助熱食物，以及油脂類食物攝入；改善屋內通風。

手心、腳心出汗多，注意防感冒出汗之時，腠理會空虛，容易被外邪侵體，所以應該避風寒，以防感冒。出汗後，要及時用干毛巾將汗擦乾。出汗多的人，要經常更換內衣，並注意保持衣服、卧具的清潔乾燥。

竅門：餐後按摩腹部：調理手心、腳心出汗

每天餐後按摩腹部，先順時針按摩20 圈，再逆時針按摩20 圈。有健脾利濕、斂汗止汗的功效。

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