游泳時可以不帶泳鏡嗎？

其實，戴泳鏡真的很有必要。因為泳池裡有很多因素是我們自己本身無法避免的。

1. 水中漂浮的物質。你在水中自然而然地想避開前面的障礙物，就會不由自主地睜開眼睛視物。例如一些碎石、雜草等。

2. 余氯濃度過高。游泳池水中含有一定濃度的余氯能有效抑制病菌繁殖,預防疾病傳播。可是難免會有些人員為了想消毒得更加乾淨，就會加入過度，對眼睛造成傷害。

3. 病毒或細菌感染。人體的汗液、尿素、污垢的污染，池水的尿素過高、酸鹼度不達標可能引發角膜炎症。

如何選擇泳鏡？

（1）通過正規途徑購買。一般在商場或是游泳館都可以買到正規的游泳鏡，盡量避免買到劣質產品，否則不僅無法發揮其應有的功效，甚至可能因其材質不合格而對身體造成損害。

（2）根據個人的臉型及大小來選擇合適的尺寸。佩戴時需要具備防水防霧功能。建議欲購買的泳鏡先試戴上，把任何一側的泳鏡輕輕向眼眶方向按壓，如果感到有一定吸力，且不會覺得吸力過大，那麼泳鏡大小就是相對合適的。

（3）考慮游泳鏡的構造材質。游泳鏡鏡面的清晰度和透光度，泳鏡帶的彈性及牢固性，游泳鏡表面是否有保護膠膜，游泳鏡的外橡膠圈的軟硬及鬆緊度是否合適，還要注意泳鏡鼻樑處的寬度是否可調，其寬度應當與瞳距及臉型大小相符，購買前一定要試戴。

近視眼怎麼處理？

由於光線在水中會發生折射，並且游泳鏡與眼睛的距離比框架眼鏡更近，所以，對於單純近視或遠視的人群，建議在佩戴有度數的泳鏡時選擇比平時近視低50到100度的度數。

當合併有散光時，建議將散光度數除以2，加上原有近視或遠視度數，然後同樣再降低50至100度左右即可。此外，若本來屈光度數就比較低（150度以下），建議直接佩戴平光游泳鏡就可以了。

當然，選對了游泳鏡，還應當注重對游泳鏡的保養。一般在游泳鏡使用後用清水清洗乾淨，並在陰涼處自然晾乾後，放入泳鏡盒內即可，不需要毛巾擦拭。注意不要將泳鏡放在溫度高的地方，更不要放在太陽下暴晒。

(編輯 姚贊原 實習編輯 林美榆）

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