健身帶來的這些改變，你都知道么？
健身,既能造就一個完美身形又能有效的緩解工作壓力。
閑暇之時堅持不懈的鍛煉身體，不久之後你會發現，相對從前，你已經有了全身性的改變。
這些改變主要體現在如下方面：
體質增強
只要堅持短短數月的鍛煉，人體的耐力和身體素質都會明顯增強，這是一個短時間內就可以看的到的變化。
脂肪減少
每當你汗流浹背的時候，身體內多餘的脂肪也會源源不斷地消耗，
人體細胞分解脂肪的能力也會加強，體內多餘的脂肪得到充分的燃燒。
心跳速度減慢
長期的有規律地鍛煉，心臟輸送血液和氧氣的功能會明顯增強，
每分鐘心跳次數放緩，心臟的負荷減輕，身體自然而然更加健康。
患病概率降低
長時間的身體鍛煉，自身免疫力明顯加強，小病小痛根本難不倒你。
研究顯示，堅持鍛煉的女性患上子宮內膜癌症、肺癌和卵巢癌的可能性大大降低。
心情愉悅
健身後人體的感覺也會異常美妙，能夠提高情緒和緩解抑鬱癥狀。
堅持進行體育鍛煉，不僅會延年益壽，還能讓你一整天都心情舒暢、神清氣爽。
減緩衰老
研究表明，健身愛好者體內染色體端位上的著絲點（端粒）的功能會有所增強，這種DNA會起到保護染色體免受破壞的作用，從而起到減緩人體衰老過程。
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