這樣吃早餐，讓你胖的連你媽都不認識你
早餐吃的像皇帝，中餐吃得像平民，晚餐吃得像乞丐！
這話減過肥，懂點養生的人都知道。早餐吃得好吃得飽，可以讓我們在一天之中較早的獲得飽腹感，避免後面兩餐吃多，從而提高全天的新陳代謝。然而還是有很多MM為了減肥常常從飲食下手，認為少吃一點就能多減一點，尤其是早餐，這其實是非常不健康的。
早餐是一天至關重要的一餐。早餐吃好了能夠喚醒身體代謝，有助減肥，還能提高工作效率。但是如果吃的不那麼科學健康的話，稍不注意也很容易一口吃成大胖子。下面這三種早餐千萬別吃，不僅營養低，還會讓你減肥白費力氣。
速食型早餐
漢堡包、薯條、油炸雞塊
毫無疑問，這些都是屬於高熱量食物，而且經過油炸後，它的熱量還翻了倍。營養也極不均衡，缺乏維生素和纖維素等物質，吃多了容易導致營養不良。
水果型早餐
水果確實好吃而且營養價值豐富，很多人早餐都會吃水果，沒毛病。但是水果里含有豐富的糖，一旦攝入過多，也會讓你甜到憂傷甜到胖~
中式早餐
油條、燒餅或者豆漿
和速食型早餐一樣，油條燒餅油脂都偏高，而且裡面的營養素也全部被破壞，最關鍵的是還會產生致癌物質。加上豆漿也屬於中脂食物，兩者搭配起來，熱量超標相當嚴重。
所以，現在開始你可以做些改變，認真對待自己和家人的早餐，疼愛自己、孩子和家人吧。
※三個簡單的瘦身習慣，我要悄悄地瘦
※兩個動作每天十分鐘，家裡的跑鞋可以扔了
※癱瘓想像法，練習肌肉的好方法！
※幾個小運動好比開挖機，幫你「強拆」贅肉
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※你們男朋友也是這樣的不，要是我就不離婚了……
※豬蹄這樣做！不僅好吃，還能讓你連啃豬蹄都這樣優雅不失女神范
※蘋果還可以這樣做，好看又好吃，吃了一次你就會愛上它
※黃豆芽你經常吃，不過這樣的做法你可能就沒有做過，這樣做可好吃了
※誰說減肥啥也不能吃？非也，這樣吃就不胖
※喔，這樣躺著我什麼都吃不下
※你還想吃肉？真不知廉恥，再這樣下去，我們離婚！
※小夥子你這樣就不厚道了，是不是太難選讓你無從下手啊
※小孩咳嗽老不好？那是因為你沒這樣做！
※只有愛你的女人，才會「憋不住」這樣，你還不懂嗎？
※楊冪曝從小被父母嫌棄 爸說她長得像媽一樣丑 媽還擠兌她：你要沒我 還長不成這樣呢
※2歲孩子不想吃飯，做家長的就不餵了，你家的也是這樣嗎？
※你做的菜花不好吃？那是你沒這樣做，上桌分分鐘被吃光
※她拉黑你，那是因為你沒這樣做！
※冬天雞蛋這樣做，晚餐一周都不重樣，老人和孩子都說好吃！
※有些腎友進餐拿起筷子時，總是不知如何是好！象我這樣到底能吃什麼？
※「每天都很喪，你是不是也這樣？」
※想減肥，早餐不能亂吃，可惜很多人都在這樣做，胖你沒商量
※如果女人這樣暗示你，就證明她想你了，你不要不知道！
※這樣的家常菜，你怎能不愛？每次都纏著媽媽做這道菜，大家都愛吃！