超模瘦身的姿勢是怎麼做到？揭秘減肥但是不節食的秘密！
夏天快過去了，大家還不趕緊的抓住夏天的尾巴換下長裙穿起短裙露出小蠻腰秀一下自己的身材嗎？但是好多MM面對自己吹風就頭疼下雨就頭暈還有點微微胖的柔弱身軀欲哭無淚：我能怎麼辦？我也很絕望啊！不過現在不怕了，小編來幫助你！
身子骨弱這種事情，其實還是要運動才能徹底解決，既減肥又健身，一身美美的人魚線，真的是要多美有多美，哎！妹子們別走，不需要跑老遠去健身房，不要害怕，在家每天幾個簡單的運動就好
這麼說是因為運動減肥雖然健康靠譜，但是難在堅持，為了好身體，為了好身材，拼了！
首先練馬甲線：
卷腹三十個，平板支撐三十個，V字兩頭起三十個
再之後瘦腿：
空中腳踏自行車三十個，剪刀腿三十個
最後練翹臀：
深蹲三十個，跪姿後踢腿一邊各三十個，跪姿側踢腿一邊各三十個
每天只要完成這些運動，堅持下來，不僅身材會特別好，而且身體也會倍兒棒！想想一下以後是這個身材~有沒有很心動？
不過還有要說的：
少於三千米的跑步只是耍流氓！
跳繩只三五分鐘也是耍流氓！
運動完不拉伸還是耍流氓
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運動也要注意保護好自己，保證跪地不疼，才能讓自己的健身更無阻攔對不對？
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快和小編一起運動起來，讓這個夏末的風景因為有我們更加美麗！
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