吃這些有助於減掉肚子上的贅肉，讓你擁有苗條好身材

「減肥」似乎是每個女人一生都在拚命追求的事情，其實在小編看來，無論是胖是瘦，最重要的事情是要身體健康。在大家辛苦減肥的時候可以吃一點減肥水果，這樣既可以快速、健康、安全的瘦下來，還不至於飽受節食之苦。來一起和小編看看有哪些減肥水果吧。

說到減肥水果，少不了的一定是我們蘋果「大神」了，網上不是還流傳這著名的「三天蘋果減肥法」呢嗎？蘋果中含有豐富的粗纖維素，促進胃腸道的蠕動；同時能夠吸收人體大量的水分，降低人體對糖分的吸收速度。但是一些體質較弱、正在生病的人都不適合這種三天蘋果減肥法。

富含維生素C的水果——檸檬，也是減肥水果中的佼佼者。檸檬中所含的脂肪酸被人體吸收後，就可以抑制在吃飯後出現的血糖值上升，同時促進新陳代謝速度，可以讓食物中糖分和脂類快速轉化為人體所需的各種能量物質；清新的檸檬的香氣，也可以有效減少因壓力過大而產生的進食。

作為「一吃就飽」的水果——香蕉，也是應該被強烈推薦的一個減肥水果。香蕉中因為植物纖維素含量高、熱量低，一直都被減肥的妹子們所追捧，而且因為香蕉的口感好，易消化，但是卻能提供足夠的能量來維持人的運動，所以香蕉也是一種可以輔助減肥的好水果哦。

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