藍莓和香蕉能一起吃嗎？有5種人是不能碰藍莓的

藍莓的吃起來的口感非常棒，可以直接食用，也有很多人用它來榨汁喝然後配上香蕉一起吃，但是藍莓喝香蕉能一起食用嗎？看了你就知道了

藍莓的作用

有保護視力、強心、抗癌、軟化血管、增強人機體免疫等功能，營養成分高。常食香蕉不僅有益於大腦，預防神經疲勞，還有潤肺止咳、防止便秘的作用。所以兩種都是很好的食材，在一起是最佳的美食，可以一同食用。

藍莓雖然好處多，但是有幾種人是不能隨便吃的

1.吃乳製品的人不能同時藍莓

藍莓中的一些成分,會導致蛋白質的凝固,因此,不能與牛奶等乳製品一起吃。

2.腹瀉患者不宜吃藍莓

藍莓屬於一種高營養含量的水果,有通利便利的功效。腹瀉患者吃藍莓會加重情況。所以腹瀉患者不適合吃藍莓。

3.吃鈣片的人不能同時藍莓

由於藍莓含有草酸鹽,當草酸鹽聚積太多於體液中時,會有結晶的現象,反而對身體有害。因此,有腎臟或膽囊疾病尚未治癒的人,要避免攝食太多的藍莓。

4、腎臟或膽囊疾病慎吃

這類疾病患者要避免吃太多藍莓,會加重病情癥狀。

5.糖尿病人不宜吃藍莓

藍莓中含有一定的糖分,所以糖尿病人不適合吃藍莓。糖尿病人應該多注意飲食，建議吃升糖指數低的蔬菜如黃瓜、西紅柿、青菜、芹菜等。

另外推薦一個美食：藍莓奶昔的做法

材料準備：藍莓一盒、酸奶適量，將藍莓放入酸奶裡面即可。方法簡單吧。

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