癌症與5個因素有關，幾乎人人中招！

前幾年，老年癌非常「流行」，很多中老年人一旦到了某個年紀，身體器官就像長時間運用的零件一樣，逐漸開始生鏽。各種疾病也開始找上門，其中得癌症的人不少。

但是近年來，癌症逐漸年輕化，我們平時在朋友圈中會遇到一些輕鬆籌的活動，有不少就是年輕人得癌症的真實例子。為什麼癌症逐漸會越來越多，且越來越年輕化了呢？醫生認為，這跟人們的一些生活習慣有關。

日常五個壞習慣最容易致癌

1、喜歡吃滾燙的食物

臨床中，醫生髮現很多消化系統癌症患者，特別是食管癌、胃癌患者，他們有一個共同的特點，就是喜歡吃非常熱的食物。長期吃滾燙的熱食會對食道黏膜有一定的灼傷和腐蝕作用，當黏膜細胞出現增生性病變後，就有可能進一步發生癌變。

2、吃東西狼吞虎咽

吃東西狼吞虎咽彷彿成為這個時代上班族的一個通病，但是吃飯快，食物的咀嚼不細，易損傷消化道黏膜，久之會引起消化道損傷甚至癌變。

3、久坐不動

對於一些上班族來說，一上班就是一整天，有時候還加班熬夜到很遲，他們有的人是只要坐下來就不想動了，回到家還是一動不動的窩在沙發裡面。但是這樣做人體內免疫細胞減少，會大大增加患癌幾率。

4、夜晚不睡覺

專家指出，熬夜一方面會造成生物鐘紊亂，另一方面，夜間燈光會破壞人體褪黑素形成，而這是保護人體免疫功能的重要一環，缺少它容易讓白血病、乳腺癌、前列腺癌等找上門來。

癌症不只是帶來身體的不健康，也給一個家庭帶去了無窮無盡的痛苦和負擔，日常生活中，養成一個健康良好的生活習慣，減少癌症的發生，要的是自覺和約束。

中醫認為，以下三種方式，可以有效減少癌症的發生！

1、每天用干毛巾擦背

日本曾掀起過一股用干毛巾擦背的熱潮。中醫指出，這可以起到防癌作用，因為摩擦受熱會激活背部皮下肌肉組織里一種細胞，對抑制癌細胞有一定的作用。

對於中老年人來說，不管是每天搓、擦還是撓背部，都是一種很好的保健方法。或者用干毛巾兩端，直式、橫式反覆摩擦整個背部10分鐘左右，直到皮膚通紅髮熱為止。

2、吃點小松菇粉

香菇、蘑菇等菌類的防癌抗癌功效歷來被傳頌，其中小松菇的抑腫瘤效果位居各藥用真菌之首。小松菇所含β-（1-6）-D-葡聚糖蛋白複合體是其它菌類所沒有的，它對癌症抑制率是99.4%，痊癒率達90%，高於靈芝的功效4.5倍。姬松茸對多種腫瘤細胞有明顯的抑制作用，如白血病、胃癌、肝癌、食道癌、結腸癌、肺癌、骨癌、乳腺癌、子宮癌、前列腺癌、膀胱癌、腦癌等。

需要注意的是，現代人吃小松菇，一般採用普通的水泡，煲湯煎煮或炒燉，但是這種做法實際上很難將其中的有效物質釋放出來，也不能去掉小松菇的重金屬，直接食用對人體十分不利。因此提倡多吃提取過後的小松菇粉，市面上有很多。

3、定期進行防癌體檢

一般來說，有針對性的防癌體檢有利於早期癌發現，尤其是中老年人、吸煙者、經常酗酒、血親中有患癌者、有肝炎等高危人群，要定期做防癌體檢。

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