生活小疾病不用怕，中醫藥膳教你來調理

風熱感冒 中醫認為，風熱感冒是風熱之邪犯表、肺氣失和所致。臨床表現主要有，發熱明顯，微惡風寒，少汗，頭脹痛，鼻塞或流黃涕，口渴，咽紅且痛，咳嗽，吐黃痰或白黏痰，舌邊尖紅，苔薄白而干或微黃。

銀翹薄荷茶 材料：薄荷、綠茶各3克，銀翹、連翹各15克。 做法：將銀翹、連翹、薄荷搗為碎末，與綠茶一起放入茶壺內，用開水浸泡20分鐘即飲用，2~4小時內服完。 功效：服用後可稍蓋被微汗，以增強疏散風熱之效，但不可發汗過多，以免重傷人體津液。 治療期間，飲食宜清淡，盡量少吃肉食；不宜食用辣椒，生薑等辛熱食物，以免加重發熱。

風寒感冒 風寒感冒表現為，惡寒重、發熱輕、無汗、頭痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、舌苔薄白。

生薑蔥白粥 材料：生薑30克，蔥白50克，粳米100克。 做法：粳米加水煮粥，將生薑、蔥白切成細絲加入一同煮沸，每日兩次，趁熱服下。 功效：蔥白具有散寒發汗、解表祛風的作用；生薑能發汗解表、溫中止嘔。

腹脹積食 現在人們常常不按時吃飯，飲食毫無規律可言，食物難以及時消化，容易導致腹脹、腹痛、食慾下降等不適。

山藥砂仁陳皮湯 材料：陳皮6克、山藥20克、砂仁10克，水煎取汁服用。 做法：砂仁是中醫常用的一味芳香性藥材，不僅可以用來煮粥，還可以放在菜肴中，如砂仁燜排骨、砂仁鯽魚湯等。 功效：砂仁理氣，陳皮行氣，山藥健脾，對腹脹、消化功能減退有較好的調理作用。

口腔潰瘍 口腔潰瘍看起來好似不是什麼重病，但患上的人常常疼痛、進食困難，帶來生活不便。 中醫認為，口腔潰瘍的發生與體內臟器的功能失調關係最為密切。

鮮藕蘿蔔飲 材料：生蘿蔔兩個，鮮藕500克。 做法：將二者搗爛絞取汁液，將汁液含漱，每天數次，連用3日。 功效：蓮藕清熱解暑，白蘿蔔清熱生津，合用具有清熱除煩、生津止渴的功效。適用於起口腔潰瘍時伴有口乾口渴、心煩身熱的人。此方性質偏涼，不宜長時間服用。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！