減肥古方再度升級：餐後2杯再吃3片，體重速降12斤，嫩膚美白

身體是生活習慣的反映，胖很多是因為飲食不健康，不按時運動。我就是高中兩年每天吃非常多零食，課間還有加餐，而且從來不運動，上課坐著，下課趴著，回家躺著。在高中的時候達到體重巔峰，辛苦瘦下來之後，無形之中我飲食開始健康起來，更注重營養均衡，而且養成了不喜辛辣，油膩，多鹽的食物。喝很多水，吃很多水果蔬菜，而且規律運動，健身。作息時間也規律了很多。好了，秘方來了，希望大家都可以美美噠！

（有人說是母女二人，但是這是減肥前後的照片！）

都知道酵素可以減肥，很多明星也用過，其實酵素可以自制的，這樣自己才更安心放心地用。

檸檬酵素的功效

1.用檸檬來製作酵素，反應特別明顯的首先是排便，很多人用了檸檬酵素之後，排便非常痛快，可以解決便秘等腸道問題，解決腸道問題就是解決身體排毒的問題，意義重大。

2.檸檬酵素能通便排除身體垃圾，具有不錯的減肥效果，這對於想要瘦身的朋友益處多多

3.檸檬酵素還具有防止和消除皮膚色素沉著的作用，所以還有美白的效果，愛美女士的不錯選擇。

材料：新鮮檸檬2000g，白砂糖2000g，無油乾淨玻璃瓶一個，盆一個

步驟

1.挑選黃黃的，熟熟的四川檸檬

2.洗凈，晾乾，完全沒有水哦（如果在超市買的，可以用鹽來洗凈檸檬表面）

3.切片，待用

4.放入盆盆里，靜置一天

5.第二天，倒入瓶中，已經有很多水了

6.白糖會沉下去，記得攪拌

7.這是一個禮拜的樣子，稠稠的，天氣熱的話很快，然後可以放冰箱，我已經分掉了點了

8.果乾撈出部分，晒乾，很好吃，有嚼勁，是綠色無添加蜜餞

小貼士：全程不能有水，全部晾乾

喝法：每天可以餐後喝一到兩杯，同時想吃零食的時候可以吃綠色檸檬蜜餞，不僅可以減肥還美白！

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