睡姿不對，身體受罪！這樣睡能讓病好得快，事半功倍~

據美國「網路醫學博士網」最新報道，英國睡眠研究專家對1000名男女參試者進行的研究發現，睡姿與個性及疾病防治有極大關聯。出於健康考慮，應儘早訓練最適合你的睡姿。1、胎兒式睡姿（佔41%）

睡覺姿勢像胎兒，身體蜷伏，手撫著枕頭側睡。這類人表面很倔強，其實內心敏感害羞。

健康提示：左側卧有利於胃酸排入消化道，晚飯吃多了，最好採取左側卧姿。右側卧不會壓迫心臟，適合有心腦血

管疾病的人。

2、木頭式睡姿（佔15%）

側睡，手臂貼在身上，睡姿像木頭。這類人通常和藹可親，擅長社交，但容易相信陌生人，有時會上當受騙。

健康提示：同胎兒式睡姿。3、渴望式睡姿（佔13%）

側卧，但手臂伸展於兩側。這類人性格開放，多疑且憤世嫉俗，作決定猶豫不決，一旦決定形成，就很難改變主意。

健康提示：同胎兒式睡姿。

4、士兵式睡姿（佔8%）

仰卧而睡，四肢伸直。這類人性格安靜，內向保守，對自己高標準、嚴要求。

健康提示：真正能減少皺紋的並不是什麼化妝品，而是科學的睡相——仰卧。它能使血液循環不受任何干擾，面部肌肉處於最佳鬆弛狀態。這種睡姿不壓迫身體臟腑器官，適合腦動脈硬化病人、高血壓病人。對於男性而言，最好的睡姿就是仰卧，且雙腿分開，而俯卧和側卧，對男性生殖系統都可能有不利影響。若男性較為肥胖、仰睡會打鼾，不妨採取仰卧睡姿，頭稍偏向一側。

5、海星式睡姿（佔5%）

仰卧睡姿，雙手上舉過肩。這種睡姿的人樂於助人，為人謙和，不喜歡成為公眾焦點，通常能成為很好的朋友。

健康提示：同士兵式睡姿。

6、自由落體式睡姿（佔7%）

俯卧睡姿，雙手伸到肩上。這種睡姿的人性子急，臉皮薄，在自信外表之下隱藏著緊張的個性，受批評時反應激烈。

健康提示：採用這種睡姿，有益於消化，適合胃腸不好的人，腰椎病病人最好也採取這種睡姿。但這種睡姿會壓迫心臟和肺部，影響呼吸，因此，心臟病、高血壓、腦血栓病人最好不要選擇這種睡姿。"

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