7種營養輔食，天天不重樣……

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寶寶到了五六個月大的時候，媽媽要根據自家寶寶的情況，酌情添加輔食了。比起最初添加輔食的兩個月，第8個月開始的輔食添加容易一些了。

因為這時期的寶寶通過兩個月與固體食物、勺子、餵食大人的磨合，通常都已經能夠順利地進食泥狀食物了。

因此，8月齡寶寶的輔食不必像開始吃的那麼細緻了，媽媽應該為寶寶適當的添加一些新的輔食，讓寶寶的輔食菜譜豐富起來。

一、青菜雜糧粥

所需食材：雜糧米50-60g，青菜適量。

製作過程：

1. 將青菜浸泡清洗乾淨，去根切碎備用；

2. 將雜糧淘洗乾淨開始煮粥，大概20-30分鐘左右，放入青菜碎葉；

3. 翻拌均勻，小火再煮一會，即可盛出。

二、西蘭花大白菜雞肉泥

所需食材：西蘭花3朵、大白菜2-3片、雞肉60g左右。

製作過程：

1. 大白菜洗凈，切塊備用；

2. 西蘭花去筋洗凈，切小塊備用；

3. 雞肉洗凈，切丁備用；

4. 將上述食材分別煮熟後，放入料理機中打成泥；

5. 拌入米粉或者粥中。

三、蛋黃薯蓉粥

所需食材：大米50g，小紅薯1個，雞蛋1個。

製作過程：

1. 大米淘洗乾淨放入鍋中開始煮，紅薯洗凈放入蒸鍋中蒸熟；

2. 將蒸熟的紅薯放入研磨碗中壓成泥；

3. 將雞蛋煮熟，取出蛋黃壓成泥；

4. 此時粥已經煮的差不多了（大概煮20分鐘左右），將紅薯泥和蛋黃泥拌入粥中再小火煮一會兒，即可盛出。

四、番茄醬豬肝泥

所需食材：豬肝一塊，生薑兩片，蔥兩根，番茄醬適量。

製作過程：

1. 將豬肝清洗乾淨切片，放入鍋中與生薑、蔥一起煮熟；

2. 放入料理杯中，加入適量白開水打成泥。

3. 添加適量番茄醬，攪拌均勻即可。

因為豬肝相對較腥，和番茄醬拌著吃味道會很好哦！

五、南瓜香蕉粥

所需食材：大米50g，南瓜小塊，香蕉1根。

製作過程：

1. 南瓜洗凈去皮切丁；

2. 香蕉切丁備用；

3. 大米洗凈後放入鍋中，倒入南瓜丁一起煮，煮大概20-30分鐘，加入香蕉丁，再小火煮一會兒盛出即可。

六、菠菜雞蛋肉末粥

所需食材：菠菜2-3顆，雞蛋一個，肉末50-60g，大米適量（根據寶寶實際食量）。

製作過程：

1. 大米淘洗乾淨放入鍋中開始煮；

2. 菠菜葉清洗乾淨後切碎備用；

3. 15-20分鐘後加入肉末；

4. 煮開後放入菠菜碎末，並打入雞蛋，攪拌均勻；

5. 小火稍稍煮一會即可盛出。

七、西紅柿乳酪炒雞蛋

所需食材：西紅柿1個，乳酪適量，雞蛋1個。

製作過程：

1. 取半個西紅柿去皮切丁；

2. 乳酪切丁備用；

3. 將切好的乳酪與雞蛋混合攪拌均勻；

4. 鍋中倒入適量油，煸炒番茄至糊狀；

5. 倒入乳酪雞蛋混合液，小火慢慢翻炒，攪拌均勻至乳酪全部融化即可。

溫馨提示：隨著寶寶的長大，寶寶的飯量也在逐漸增加，但媽媽也不必太著急，不要同時添加多種新的輔食。對於寶寶沒有接觸過的食物，媽媽需要循序漸進的加入，讓寶寶慢慢適應新的菜譜。

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