蒲公英堅持泡水喝，身體棒棒的，這類人喝簡直在折壽

蒲公英，小時候經常玩的一種植物，小時候是多麼羨慕它自由自在的生活，長大了可以自由的飄，就像現在了，我們嚮往著詩和遠方，蒲公英在我們的心目中是那麼多的美好。長大後才知道蒲公英原來有很多作用的，比如可以拿來泡水喝，你知道泡水喝有什麼功效嗎？一起來看看吧！

蒲公英泡水喝的好處

1、抗菌

蒲公英的葉子中含有的某些物質對於傷寒桿菌以及金黃色葡萄球菌具有一定的抑制作用。所以說，在沒事的時候服用一些蒲公英泡水喝的，對於身體是很有好處的。

2、消癰散結

如果身體出現了高熱不退或者是臃腫瘡毒，可以多服用一些蒲公英水。另外，蒲公英水對於治療乳癰具有很好的效果，產後的女性多服用能夠起到通乳的作用。另外，蒲公英不僅可以內服，同時外用也是很好的，經常和金銀花一起搭配使用。如果想要更好的治療腸癰情況，那麼可以即將蒲公英和大黃還有丹皮一起混合使用，這樣身體很快就能夠恢復健康了。

3、美容養顏

女性日常生活中可以多服用一些蒲公英水，因為不僅味道好，同時還能夠很好的美容效果。經常服用蒲公英水能夠很好的改善皮膚出現皮膚炎或者是濕疹等情況。除了蒲公英中含有的葉子對身體很好之外，花朵服用之後對於身體的好處也有很多，一些經常長斑的女性可以多喝哦，因為蒲公英花朵具有去除雀斑的作用。

4、清熱解毒

蒲公英非常適合用在清肝熱的效果非常的不錯，對於治療一些由於肝熱所引起的嚴重發紅、腫痛的情況，以及多種傷口感染後或者是化膿的疾病治療效果也是非常不錯的。

可以將蒲公英的葉子用開水浸泡之後服用，這樣能夠很好的緩解一些身體出現口乾舌燥的情況，除此之外對於身體出現的多種熱症或者是化膿性疾病治療效果都很好。

但是蒲公英不是所有人都適合喝的哦，以下有一些禁忌要注意

1、低血壓患者不能喝，因為蒲公英泡水有一定的降血壓功效。

2、陰寒證者禁用，蒲公英性寒，對這類患者來說，體質較差，如果喝蒲公英水會降低食物，使體質更差。

3、脾胃虛寒者要少喝，性寒，不過若非要喝，可以加點玫瑰花、紅棗或薑片等。

4、喝蒲公英水要控制量，容易出現各種胃腸道不適的情況，比如噁心、嘔吐、腹部不適、腹瀉等問題。

蒲公英泡水喝固然有那麼多好處，有些人還是要注意飲用蒲公英的禁忌，那這個夏天還要注意濕氣。有句話說到「十人九濕」，很多人都深受濕氣的困擾，體內有濕氣都是因為自身不注意飲食習慣而造成的，剛好現在有是「冬病夏治」的好時機。下面有幾種方法大家可以試一下。

一 、食療法

食療就得說到薏米，薏米在中藥里稱「薏苡仁」，《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。薏米味甘淡，能利水滲濕，就像疏通水道一樣，能將人體內的水濕之氣排出，是常用的利水滲濕葯，也是常用的祛濕食療藥材。相比其他具有燥濕功能的藥材，薏米的特點就是滲濕、安全。

現在市面上最多的薏米是雲南曲靖，貴州興仁、以及福建金沙薏米，金沙薏米產於金沙村，距今有千年歷史，宋代就開始大範圍種植，明朝成為了朝廷的貢品，是福建省仙游縣著名的土特產。別名玉蘆、玉珠珠。

中國的薏米很多，只有金沙薏米是朝廷的貢品，足以看出金沙薏米的營養之高。《本草綱目》記載的正是金沙薏米。金沙薏米也是目前國家唯一確認的糧葯兼用、唯一有國家地理保護標識的薏米。中醫認為顆粒越小，藥用價值也越高，而金沙薏米在眾多薏米中的顆粒是最小的。

薏米紅豆粥

材料：薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法：將薏米、紅豆等洗凈，紅豆、薏米要提前浸泡1小時。

然後將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時，根據個人口味加入冰糖，即可食用。

為了更好的效果，可以根據自己的身體情況，添加其它的材料。

注意事項：薏米不適合虛寒體質者服用，因此，孕婦、和正值經期的婦女應當避免食用。

薏米山藥粥

材料：薏米50克、枸杞15克、山藥50克、葛根10克

做法：1.將所有材料放入電飯鍋內，再放2碗水，功能設置為「熬粥」狀態，

2.出鍋即可食用，吃時可加少許鹽調味。

二、艾炙法

中醫認為艾炙能夠補陽祛濕，達到養生、治病的目的。找准正確的穴位進行艾灸，能夠祛濕邪，預防各種疾病。

1、 關元穴

位置：它位於我們肚臍約3寸之處。使用艾炙條祛濕，時間不用太長，大概10分鐘到15分鐘；火罐進行艾炙的話，時間可稍微延長，20分鐘到半小時之間即可。

功效：長期對這個穴位艾炙，能起到調理氣血、補腎固精的效果。

位置：位於腹部正中線，在肚臍約四寸左右。使用艾炙條祛濕，時間不用太長，大概10分鐘到15分鐘；火罐進行艾炙的話，時間可稍微延長，20分鐘到半小時之間即可。

功效：有效緩解胃部所出現的各種疾病以及癥狀。

三、運動祛濕減肥

運動能夠排除體內水分和毒素，達到祛濕減肥的效果，當然前提是有出汗，而且運動過程有助於幫助燃燒脂肪，對減肥非常有利，常見的運動減肥方式有：游泳跑步，爬樓梯，跳繩等等，其中游泳燃燒脂肪的效果最好。

總結：你喝過蒲公英泡水喝嗎？你還知道蒲公英有什麼功效嗎？

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