山間一野草，雖不起眼卻是痛風大剋星，常泡水喝，遠離痛風不複發

痛風是一種古老的疾病，常與高血糖、高血壓、肥胖、冠心病、動脈硬化等聚集發生。嚴重的痛風會出現關節畸形，腎臟損傷，甚至危及生命。

痛風是由單鈉尿酸鹽（MSU）沉積所致的晶體相關性關節病，與嘌呤代謝紊亂和（或）尿酸排泄減少所致的高尿酸血症直接相關，特指急性特徵性關節炎和慢性痛風石疾病，痛風在以前是多發於中老年人的，而現在已經逐步年輕化，不少青年人也備受痛風折磨。

日常生活中我們該如何防治痛風，減輕疼痛呢？今天給大家推薦一種農村隨處可見的草——車前草。它味甘，性寒。具有利尿、清熱、明目、祛痰的功效。車前草歷來是利尿、排石的常用藥物,可促進尿酸排瀉,抑制和清除尿酸鹽結晶,可以作為輔助治療痛風措施之一。

車前子是車前草的果實，車前子能使水分、氯化鈉、尿素及尿酸排出增多而有利尿作用。平時取一勺車前子，放入保溫杯中，沸水沖泡15分鐘，當茶喝。也可以煮白米粥時放一點。

痛風是由於體內嘌呤代謝紊亂引起的血液中尿酸增多而引起的一種代謝性疾病，營養過剩腎痛風發病的主要因素之一。除了車前草，痛風吃什麼食物最好呢？下面小編帶大家來看看。

1、山藥薏米粉

中醫認為薏米能治療痛風，能抑制尿酸的合成，從而引起降低尿酸的作用，此外，還能促進排出更多的尿酸，將組織上的尿酸鹽結晶，溫和的析回血液中，再通過尿液排出體外，有效的凈化血液，降低血尿酸。山藥是一種非常理想的調理便秘排毒的食品，是一種高營養、低熱量的食品，最大的特點是能夠供給人體大量的粘液蛋白，對人體有特殊的保健作用，能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管的彈性，防止動脈粥樣硬化過早發生。

2、鹼性食物

多吃鹼性食物，少吃酸性食物。痛風是嘌呤代謝紊亂，尿酸異常，如果過多吃酸性食品，會加重病情，不利於康復。而多吃鹼性食物，能幫助補充鉀、鈉、氯離子，維持酸鹼平衡，由於患者內分泌紊亂，鹼性物質並不容易。

蘋果醋是一種有利健康的口感酸性的鹼性食物，醋中的主要成分醋酸有利於糖和脂肪轉化為能量，防止脂肪過多積累，並可軟化血管，減低血液中的膽固醇含量;醋中的有機酸還有可能影響人體的酸鹼度平衡。

建議多喝含有礦物質的蘇打水，在微量礦物質作用下方可少量吸收，以利改善患者體內的酸性環境。這款蘇打水泡騰片，喝水時只要加入一片，就能泡出一杯美味的檸檬蘇打水。

3、低嘌呤食物

嘌呤是細胞核的組成部分，基本上，所有食物都含有嘌呤。嘌呤被吃進人體後，分解成尿酸，大部分經尿排出，少部分隨大便排出。當嘌呤食物吃得過多，而人體代謝出現異常無法及時排除，血中的尿酸濃度就會過高。最終，尿酸以鹽的形式沉積在關節和其它部位，引起痛風和其它疾病。

蕎麥是粗糧中寥寥無幾的低嘌呤食物，蕎麥脂肪的組成較好，其中75%以上為亞油酸或其他不飽和脂肪酸。對三高人群和痛風患者都有益處，適合於高尿酸的痛風病人食用。蕎麥麵是一種中國餄餎，是用蕎麥麵粉和水，和成麵糰壓平後切制的細麵條，煮熟食用。

黑苦蕎茶，基本不含有嘌呤，不會增加患者尿酸水平。苦蕎茶加入適量熱水即可，愛喝茶的美眉可以搭配玫瑰花、桂花，味道更好。

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