健身運動介紹 強身健體廣受歡迎

健身的好處是很多的，對不同的人群不同的方面都有著影響，作為現在社會上一種時尚的潮流，受到很多人們的歡迎。其實對於健身的目的，每個人都是不同的。例如對於年輕男女來說，健身可以是為了更好的塑造體形，增強力量，而對於青少年來說健身的目的可能是為了促進骨骼生長，而老年人進行簡單的健身可能就是為了增強體質，提高免疫力。

首先，健身可以使得形體更加完美。我們都知道健身可以消耗大量脂肪達到減肥瘦身的效果，而且可以快速增長肌肉，使得身體的線條更加流暢。男生健身主要的部位就是臂部的弘二頭肌、腹部的八塊腹肌、腿部的肌肉塊等，追求肌肉的增長與展現，而女生健身就不同，主要鍛煉腹部的馬甲線，使得形體更加優美靈活，在於保持身材的苗條纖瘦。

其次，很多人健身可以消除疲勞，減少壓力。在運動的過程中，大量的出汗，消耗體力，使得整個人的思緒更加集中，受到其它事物干擾的作用下降，能夠很好的緩解生活的壓力，使得自己的精神面貌更加飽滿，也會使整個人更加理智。

愛好健身的人一般會給人一種健康生活的感覺，因為經常健身的人生活是比較規律，而且整個人強壯有力，體質、體能變好，特別對男生來說，會使整個人充滿男友力。健身可以使得個人的生理更加規律，促進新陳代謝，可以在一定程度上減少人體的衰老。【原創未經允許，謝絕轉載！】

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