便秘很難受 吃水果就可以輕鬆解決
我們很多人都忍受過便秘的困擾吧，得了便秘之後又不好意思告訴別人，甚至連醫院都不好意思去。這是為什麼呢？首先很多人不覺得便秘可以重要到跟癌症匹敵，很多人都會認為這是一件很小的事情。可以隨便吃點葯就可以治好。還有就是也有很多人認為便秘是一件難以言齒的事情，所以一般都不願意告訴周圍的人。
其實形成便秘的原因有很多，而治療便秘的方法也有很多。但是想要快速治好我們的便秘。首先要養成良好的生活習慣，盡量早睡早起，少熬夜，少吃夜宵等等。其實我們很多人都會忽略掉我們身邊有很多水果也是可以起到治療便秘的作用的，比如說我們的香蕉。香蕉是一款比較被大家熟知的利便的水果，香蕉裡面含有很豐富的酶，這些酶幫助促進我們的消化。
梨也是一款很不錯的水果，可以促進我們消化系統。梨屬於清涼型的水果，當我們吃上火的時候可以吃一個梨來幫助我們的腸胃降降火。經常吃梨的人，腸胃會特別地好吸收，尤其是那些經常受便秘困擾的人，就可以很快地解決便秘困擾。
蘋果，被譽為「水果王」。不僅可以給我們的人體帶來很多有益的養分，還可以促進我們的消化。吃蘋果的方法有很多，比如有直接吃的、也有煮湯的等等。但是建議直接吃，因為直接吃的話可以更大程度地保住蘋果裡面的營養。【原創未經允許，謝絕轉載！】
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