傳統的坐月子6大禁忌，你踩中幾個？

文/孕嬰幫，版權歸本作者所有

家住上海的小麗，本來家庭美滿幸福，在今年8月又順利生下一個可愛的寶寶，本來是件很開心的事情，可就是因為小麗在「坐月子」期間，聽信老一輩人的「不能下床、不能見風」等「坐月子」禁忌，竟然在炎熱的夏天裹著大被子，最後因重症中暑身亡。

這也並不是個例，還有很多像小麗這樣的媽媽，在坐月子期間，就是因為這些傳統的「坐月子」禁忌而最後釀成悲劇。那麼，「坐月子」期間有哪些禁忌是不靠譜的呢？讓幫媽為你一一揭開它們的虛假面紗。

1、坐月子禁忌下床

孕產婦坐月子期間應是禁忌整天卧床，因為孕產婦血液處於高凝狀態，屬於血栓性疾病的高危人群，所以在身體狀況允許的情況下，應盡量多下床活動。

2、坐月子禁忌通風

這是錯誤的做法，夏天天氣炎熱，刻意捂著更容易導致傷口發炎，孕產婦中暑、生病。所以，坐月子期間，應注意開窗通風，保持空氣清新，在熱的時候也可以適度開空調，26~27℃就好了。

3、坐月子禁忌洗頭洗澡

坐月子期間應是忌不洗頭不洗澡，因為坐月子期間會出很多汗，這是因為要把懷孕時增加的血容量排出去，所以，注意個人衛生很重要。

4、坐月子禁忌刷牙

坐月子期間，往往會忽視口腔衛生，再加上此時口腔內因為荷爾蒙的改變導致口腔內軟組織敏感，有些孕產婦覺得會擦傷牙齦，就更不想刷牙了，其實，在這個時候，應該用溫水和柔軟的牙刷小心清潔牙齒，而並不是禁忌刷牙。

5、坐月子禁忌吃鹽

老一輩會認為，在月子里吃鹽多，以後會憋不住尿，其實這是一個誤區。因為產婦在月子里會多出汗，乳腺分泌也比較旺盛，所以體內容易發生缺水，如果不吃鹽只會加重身體脫水，不利於身體的恢復，因此，月子期間應適量吃鹽。

6、坐月子禁忌吃水果

傳統坐月子觀念就是，月子期間不能吃生冷食物，所以有些產婦連水果也不敢吃。實際上，產婦在月子期間是可以適當吃些水果的，因為水果中含有的維生素和微量元素，會有利於產婦的身體恢復。但產後3~4天內不要吃一些寒性的水果，如蘋果、西瓜、梨。

雖然新媽媽們對於「坐月子」存在一定的盲區，但也不可盲目聽信那些傳統的月子禁忌，要多了解相關的專業知識，用科學的方法健康快樂地度過月子期。

我是幫媽，兩個孩子的媽媽，一名高級育嬰師兼具插畫師，有關孩子教育、生理、心理、營養、日常保健與護理等方面問題，問我吧！

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