經期豐胸 經期多吃8種食物讓你胸圍暴漲

很多女生會對自己的平胸不太滿意，去隆胸吧，沒這個膽。其實利用女性經期這段時間就能達到豐胸的效果。據說女性在20歲之前都還有豐胸的機會，只要在平時生活中以及月經期間多加留意，讓胸部變大一個圍度不是問題。那麼究竟經期怎樣才能豐胸呢？

經期吃8大食物能讓胸變大

1、大豆

大豆和豆製品都含有豐富的異黃酮，可降低女性體內的雌激素水平，減少乳房不適，促進乳房的健康。

2、酒釀

酒釀所產生的酶類、活性物質與b族維生素等物質都對乳腺有著一定的刺激作用，它可以刺激乳腺的再一次發育。

3、萵筍

萵筍與山藥等食物一塊搭配食用不僅能夠促進乳房營養的供給，讓你的胸部更豐滿，同時還能起到很好的調養氣血，改善膚色等功效。

4、胡蘿蔔

胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素，可以防止韌帶疲乏，避免乳房出現下垂現象，從而使乳房保持彈性，挺拔高聳。

5、櫻桃

櫻桃中含鐵量多達59毫克，居於水果首位，維生素A含量非常之多，此外，櫻桃中還含有維生素B、C及鈣、磷等礦物元素。所以多吃櫻桃也是有利於胸部發育的。而且櫻桃既可防治缺鐵性貧血又可養顏駐容、豐滿胸部、除皺消斑，使皮膚嫩白中透著紅潤。

6、西柚

西柚中含有豐富的維生素C和大量的抗氧化素，這可能是西柚中的熱量比較少，這不管是減肥還是怎樣都不需要擔心會長胖，不僅是豐胸的好幫手，而且也是減肥的好幫手。如果三餐能夠吃上半個西柚，在你減肥的同時，也能夠享受豐胸的好效果。

7、酪梨

酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性；含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發育。

8、堅果類食物

如花生、杏仁、核桃、松仁等，這類食品含有豐富的維生素E、鋅、亞麻酸，亞麻酸等營養物質，這些營養物質不僅能夠促進女性乳房的第二次發育，同時還可以有效的起到延緩乳房衰老的作用。

經期豐胸的同時別忘了護理

1、平時不良的姿勢乳房的發育造成不良影響，例如內衣不合身、坐姿不正確，喜歡趴在桌子上等，會對胸部的正常發育、塑型產生不利影響，一定要糾正，也要保持樂觀的心情。

2、女孩生理期間新陳代謝旺盛，多喝溫水，緩解腹痛，利於排毒，也是豐胸的好時期。

3、生理期可做小幅度的按摩，輕按足三里穴位，有助排毒。睡前用手掌心與足底湧泉穴對揉，實現身體陰陽平衡狀態。

4、生理期期間要注意保暖，忌喝冷飲，不要太情緒化，做好臉部清潔工作。藉助內調外養的方式，在生理期期間獲得肌膚和身體的良好狀態。

5、生理期結束後一周，增加運動量，瘦身效果更強。同時護膚效果也較為明顯。而且有些運動也有豐胸效果，比如俯卧撐、舉啞鈴等都可以增加胸部肌肉。還可以做一些豐胸體操、護胸運動等

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