很多人認為按摩穴位可以治病，其實更大的好處在於及時糾正疏通調整體內氣血運行，達到預防疾病的作用。下面就給大家介紹一個預防心腦血管疾病的穴位——風池穴

風池穴的功效

從心腦血管健康角度來看，常按壓風池穴，可以穩定血壓，明顯改善大腦的血液和氧氣的供應，預防中風、高血壓等心腦血管疾病。

按壓風池穴對改善日常身體不適也非常適用，如：

1. 緩解眼部疲勞、消除黑眼圈，給眼部減壓；

2. 改善頸部僵硬，治療肩膀酸痛、頭重腳輕、偏頭痛、眩暈、失眠等；

3. 改善鼻淵，鼻出血，耳聾，氣閉，中風，口眼歪斜，瘧疾，熱病，感冒，癭氣，落枕。

風池穴的位置

最簡單的取穴方法就是雙手掌心貼住耳朵，十指自然張開抱頭，拇指往上推，在脖子與髮際的交接線兩邊各有一個窩窩，即發跡的凹陷處，與耳垂齊平，這就是風池穴。

風池穴的按摩手法

風池穴的按摩建議每日按摩2次，每次按摩2分鐘。

1. 對捏法：對風池穴向深層用力按揉捏兩百次；

2. 大拇指按壓法：用兩手拇指抵住風池，其餘四指分開包住頭來支撐，先點按半分鐘，再向外按揉2分鐘，力量由輕漸重；

3. 中指按壓法：用雙手中指指腹緊按風池穴部位，用力旋轉按揉幾下，隨後按揉腦後，做50次左右，以有酸脹感為宜；

4. 敲打法：頭髮洗乾淨後，敲打風池穴2-3分鐘；

5. 針灸：針尖微下，向鼻尖方向斜刺0.5-0.8寸，或平刺透風府穴。

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