健身最值得一試的減脂菜，雞蛋與竹筍的健康搭配
讓健身人士最煩就是每天吃啥？既要營養又要減脂，讓人頭痛。小編給大家推薦一道，既萌萌噠又健康減脂的雞蛋煎竹筍。
材料很簡單，雞蛋與蘆筍為主料。
首先蘆筍灼水，煮3分鐘左右，撈出晾涼待用。
步驟也很簡單，只需幾分鐘即可，不耽誤健身哦。
第二步做雞蛋麵糊。
3個雞蛋攪成蛋液，再加入適量的麵粉，以及一茶匙的黑胡椒粉，攪拌均勻待用。
把一條蘆筍切段，為後面的萌萌噠造型做準備。
最後一步，煎蛋餅。先用油刷一遍在鍋底，再用蘆筍擺出造型，
澆上蛋液，中火慢煎，在旁邊加入適量的油防止焦。大概煎2分鐘，即可關火，撒上一點黑胡椒粉裝飾就完成啦。
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