健身三年，前後對比照就是一種勵志，滿身肌肉也絕不止步
1991年7月出生的他人在陝西西安，健身三年，已經不能用蛻變來形象現在的狀態，前後對比照就是一種勵志，滿身肌肉也絕不止步。他說，當有一百種理由要放棄的時候突然腦子裡又出現一百零一種堅持下去的信念，讓時間來證明一切。
健身後拉伸的重要性，可以有效的緩解肌肉緊張，防止肌肉損傷、保持身體柔韌度、防止身體變僵硬。加入適度按摩可以促進肌肉成長。所以不要忽視健身後的拉伸活動哦。
記得第一次接觸健身的時候，朋友說：估計你堅持不了3個月。當堅持3個月步入正途的時候，又來了另外個聲音：你這麼瘦再怎麼練也練不出來。當稍微有一點肉的時候，又有個人說：手臂太細，就是有點腹肌而已。。。最後已經不是以前的自己了，而他們還是原來的他們。
他說，無悔的人生，十八個月的汗水與努力，不會街頭雜技的表演不會花哨的吹牛，咬著牙堅持著證明自己存在的價值，感謝上帝賜予我的禮物。所以，現在堅持的每一天，都為了證明自己可以變的更好。
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※90後練就胸肌腹肌人魚線，蟬聯兩屆山東省健身先生冠軍
※警官學院畢業的肌肉大神，人魚線如刀刻，勇奪健體比賽冠軍
※89年健身教練愛直播，胸肌人魚線全都有，禮物收到手軟
※師範學院畢業的肌肉學霸，改行做健身私教，身材完美吸睛
※90後模特大賽亞軍愛健身，身材比例完美，肌肉健壯有型
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※小伙堅持健身多年，從瘦子到肌肉男，健身前後對比，練出一身肌肉
※健身肌肉男，誰曾想到他一年多前還是瘦弱小伙，看健身對他的改變
※停止健身後，肌肉是這樣一步一步消失的
※這四塊肌肉你不練，健身到處是瓶頸，健身十年仍是渣
※停止健身後，肌肉原來是這樣一步步變沒的，看來健身有去無回
※健身完，一身肌肉，感覺棒棒噠，是不是就想給另一半欣賞下呢！
※女孩有肌肉並非就是丑，她通過健身練出肌肉線條，比之前更美了！
※健身、加餐一個不落，怎麼肌肉還是不明顯？
※身大力不虧，看起來是胖子，卻比肌肉男還猛！
※為何健身後，肌肉練的這麼好，卻還是單身多年？
※男子健身6個月一身肌肉，努力卻得不到認可，被詢問用哪種類固醇
※停止健身後，很多人都擔心肌肉流失，但它卻只能排在第二
※這個肌肉男健身只練一半，身體完全不對稱，結果卻讓無數人佩服！
※健身喝蛋白粉和不健身但使用類固醇的兩個人，肌肉最後有何差距？
※金牛座倔強爺們，把健身當成一種熱愛，用時光雕刻出滿身肌肉
※瘦弱小伙被人瞧不起，3年後練出一身肌肉，再次相遇對方感到羞愧
※瘦小腿肌肉確實挺難，不過也不是不可以，照著這樣做就行了
※健身忘掉三件事，增肌才能更明顯，不長肌肉的時候反思一下
※這種熊外表看似臃腫，其實滿身都是發達肌肉，即使老虎也不敢惹它
※白髮爺爺一身肌肉讓人吃驚，但知道他的年齡後都不淡定了……