經常抽煙的人怕患肺癌？平時多吃這幾物，能減少吸煙對肺影響

現在已經立秋了，天氣稍微轉涼，但「秋老虎」也要來了，有時還會比夏季更加熱，所以天氣依然很熱悶，有時還會比夏季更加熱，中醫有言，立秋之後應該注重養肺，秋天做好養生，對接下來的冬天是非常有幫助的，尤其是長期抽煙的人，肺部積攢了太多毒素，很容易造成癌變，那我們養肺應該吃什麼好呢？接下來小編就和大家介紹一下。

【黑木耳】根據科學實驗表明，黑木耳可以對損傷的機體進行修復，還有著清肺益氣的作用，對長期吸煙或所在城市空氣極差的朋友來說，多吃黑木耳是一個不錯的選擇，另外泡木耳的時間為3-4小時最好，炒菜或香鍋都是吃木耳的好辦法。

【大蒜】大蒜可以抑制人體內的炎症反應，減少人體細胞的損傷從而保護肺部，大蒜還有著抗衰老和保護心腦血管的作用，老年人更需要多吃大蒜，另外，大蒜帶來的口腔異味可以通過嚼幾粒花生米來去除。

【薑黃】薑黃在有的女性朋友經期的時候會在紅糖水或是其他茶飲里放一些，可以暖宮暖身，對於肺部需要清除毒素的朋友來說，薑黃還可以抗炎和抗菌，對肺部的損傷有所緩解。對於排出肺部煙毒，我們要用運動、戒煙加排毒的方式，而對於每天都要喝水的我們來說，對比起炒菜做飯，喝可以解毒的茶無非是最便捷最有效途徑了，

下面我們一起來看看有什麼茶飲可以緩解和清理肺毒。

菊花茶在我們的生活中算是常見的茶了，像是這樣個大飽滿無污染的則算是上等菊花茶，和木耳一樣，菊花茶對自由基也有很強的清理作用從而對損傷的肺部進行修護以及防止再次傷害，菊花茶的味道清香淡雅，適合高雅而溫和的你。

我們都知道金銀花有著降火的功效，同時金銀花茶也有著清理肺熱和肺毒的功效，因為清熱解毒的功效比較強，所以味道略帶苦味，朋友們可以按照自己的口味加一些蜂蜜，這樣不僅口感提升了一個度，還能潤腸解腸毒，何樂而不為呢？

說到檸檬草，很多人都會想起古代歐洲的香料，沒錯，檸檬草和迷迭香、馬鞭草等都是曾經歐洲常用的香料，味道清新且有醒腦的功效，檸檬草在霍亂時期還被用作抵禦霍亂，有著很不錯的抗菌消炎的能力，適合想要戒煙和想要排煙毒的朋友們。

胖大海和金銀花甘甜的清香，讓人喝上一口沁人心脾，滿口留香。最主要對於愛抽煙的人來說，能幫助消化、除痰止渴。對於咽喉嗓子痛、痰多的情況有著很好的緩解作用

人體內很容易堆積垃圾，尤其是肺部，掌管著你的呼吸，你吸進去的灰塵全都堆積在裡面，不定時清理怎麼能行。

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