女性更年期到了，這四種鹼性食物要多吃，有助於睡眠
農家百合干
百合具有養心安神的作用，可治療失眠多夢、心情抑鬱哦!平時可以睡前煮點吃，有利於睡眠質量。
百合銀耳粥、蓮子百合雞蛋糖水、芹菜炒百合都是不錯的美食呢!
黑苦蕎茶
它對身體的各個器官組織和功能都起到了一定積極的作用，經常食用它，還能抗疲勞，提高睡眠質量呢!
對於到了更年期女性能有效降火氣哦，讓你的心情就會自然好了。
玫瑰紅棗菊花茶
做出來的養生好茶。每天一杯養生茶幫，您緩和緊張的心情、減輕疲勞、為您帶來優質睡眠。
用開水沖泡後靜置3~5分鐘就可以飲用啦，味道甘醇、沁人心脾!
福建建寧蓮子
蓮子簡稱『睡蓮』，您可以直接吃，也可以做粥、燉排骨，味道很好，讓您擁有好身體，好睡眠!
能夠平衡糖分在血液中的含量，讓你有一個好的睡眠環境，一覺睡到天亮。
正宗野生酸棗仁粉茶安神助眠
酸棗仁是擺脫失眠的天然良藥，失眠人每天吃點酸棗仁，脆脆的酸酸的，輕輕鬆鬆幫您解決失眠的問題。
人們在食用了酸棗仁之後睡眠時間就會有明顯增加了，讓你每夜都安眠入睡。
新貨紫晶棗 特大黑棗
紫晶棗不僅味道好，是營養的豐富的美食，更是一種廣泛應用的良藥呢，可以每天當零食吃呢。
特級紫晶棗選用優質的原材料純手工製作，棗香濃郁。您可以直接吃，也可以做粥。
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