3件不起眼的小事，讓很多人患上了腎結石！

腎結石很多人都很熟悉了，也是最常見的泌尿系統疾病。很多人不知道腎結石是怎麼引起的，以為就是因為自己喝水少了。其實生活中還有這些習慣引起腎結石。看看你自己有沒這樣的習慣呢？

長期只吃素減肥

有很多女性愛美，為了保持身材，不吃肉不吃蛋類，只吃素菜，號稱素食主義者。其實這種不均衡的飲食很容易引起腎結石。為什麼這麼說呢？

從食物的角度講，很多蔬菜中都富含草酸，而雞蛋和肉類的鈣質比較高。但如果人的飲食均衡，草酸和鈣會在腸道中結合和排泄，不會常有多餘的草酸進入血液，通過腎臟排出。

如果嚴重偏食，只吃青菜不吃肉類，特別是食物不經過蒸煮的話，血液中的草酸含量就會升高，經過腎臟濾過形成尿液後，高草酸的尿液和鈣結合，就容易在腎臟中形成草酸鈣結石。因此，醫生提醒偏食、減肥的人群，如果長期處於營養失衡的狀態下，可能會增加患腎結石的風險。

盲目補充維生素D

越來越多醫學證據已表明，維生素D缺乏也可增加心血管疾病、高血壓、糖尿病、慢性腎病、常見腫瘤和自身免疫疾病的患病風險。而充足的維生素D水平可降低II型糖尿病患病風險。

因此很多人以為維生素D好就盲目得去補充，甚至過量的吃。什麼東西都有個限度。盲目補充可能會導致維生素D過量從而造成維生素D中毒、腎結石。

輕信偏方小結石變大結石

得了腎結石，當然要到正規的醫院去就診和治療。可是偏偏有些人卻容易輕信民間所謂的偏方，不但沒治好，小結石還演變成大結石。

53歲的曾先生在3年前的單位體檢中，通過做B超得知右腎長了一顆大小約1.5cm的結石，因為沒有腰痛、血尿等現象，曾先生就沒當回事，也沒找專科醫生就診。後來，他從親朋好友處打聽到偏方，吃了一段時間偏方後，曾先生感覺身體還不錯，也就不再複查結石的情況。

幾個月後，曾先生開始反覆出現右側腰部酸脹，還伴有尿頻尿急的癥狀，情急之下便前往當地醫院就診。醫生為他安排B超並拍片檢查右腎的情況才得知，原來的那顆小石頭已經不知不覺長大，現已基本上塞滿了整個腎臟集合系統。

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