在家可以輕鬆自製輔食豬肉鬆,無糖無鹽版一歲以內寶寶也能吃!
自製嬰兒輔食豬肉鬆(7-12個月)
作者:Butterlife
創建時間:2015-09-02 09:25:37
描述:此版本為無糖無鹽版,適合一歲以內寶寶,以後再出個一歲以上有味道版的。自己做的放心,但是因為無防腐劑請一個星期內吃完,冷藏保存。
用料:- 豬裡脊 250-300g
- 薑片 2片
步驟:
0. 豬裡脊肉用清水浸泡5-10分鐘,中途記得換水,泡出肉里的血水。我是直接用的家裡早上買的排骨旁邊的肉做的,事實證明也可以的哈
1. 肉切小塊,去掉肉里的筋膜,就是白色片狀筋不然咬不動,薑片切片。
2. 把肉和薑片一起冷水放入鍋中,水量沒過肉。
3. 沸騰後撈起表面的浮沫,轉小火燉煮40-60分鐘。
4. 撈起放涼
5. 用手撕成小條丟平底鍋,這個步驟最喜歡啦,變態!
6. 開小火不停翻炒,去掉肉中的水分,炒到肉在鍋里有些小跳跳,顏色變深點就說明水分去的差不多了,關火。
7. 炒乾的肉絲放料理機打碎,沒有料理機可以放保鮮袋用擀麵杖擀碎!是不是很接地氣!
8. 放錫紙里150度上下火,烤10分鐘。沒有烤箱的寶媽,放平底鍋繼續小火翻炒即可代替烤箱。
9. 其實做到步驟9就可以了,但我想磨的更細些,於是我又倒進料理機二次粉碎,最後在二次進烤箱烘了5分鐘。
小貼士:
步驟9以後,根據肉的鬆散和乾濕程度考慮是否二次粉碎和烘烤。
【原標題:自製嬰兒輔食豬肉鬆(7-12個月)】
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