高血壓患者只要少吃鹽就行嗎？這些食物最好都別碰！
高血壓是指以體循環動脈血壓增高為主要特徵，且可伴有心、腦、腎等器官的功能或器質性損害的臨床綜合征。高血壓是幾年來，人群當中最常見的慢性病之一，也是心腦血管病最主要的危險因素。對高血壓的防治，除了必要時刻的藥物治療，更重要的是日常飲食的調理，飲食中一些不利於高血壓防治的食物，不僅患者不宜觸碰，即使是健康人也不宜多吃。那麼，飲食中，高血壓飲食中，有哪些食物是不宜多吃甚至是甚吃的呢？
限定鈉鹽的攝取
高血壓患者的飲食首先應以平淡為主導，即在就餐時應少吃咸，因為吃鹽過量，是導致或加重高血壓的第一大「幫凶」。建議高血壓患者每人每天吃鹽不超5克為宜，而健康成年人每天的鹽攝取量也不宜超6克，其中，包括由醬油、鹹菜、味精等調味品中攝取的鹽量。
少吃甜食
甜食含糖量高，攝入過多容易造成體內脂肪堆積，且經常吃甜食最終會導致肥胖的發生，而肥胖易導致高血壓病症的發生，對於本身就患有高血壓的人，肥胖則更家危險，故平時飲食中，不但要少吃鹽，還應少吃甜。
少吃動物性脂肪
膽固醇廣泛的存在於動物體內，尤其以腦及神經組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也極高。所以，高血壓患者平時應少吃動物性食物，尤其是內臟部分，如肝、腦、心等應少吃。
戒煙少酒
戒煙少酒是高血壓患者最應遵循的日常生活規律之一，有煙、酒癖好的高血壓患者，更易發生心肌堵塞，腦中風等危險病症。專家建議，男性每天喝酒不宜超30克，女性則應減半，婦女妊婦期應戒酒，且不倡導大家飲用高度烈性酒。
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