飯後一定別急著做這幾件事 否則後患無窮

1: 人們常說 飯後百步走 活到99，現在社會大家都很注重健康，很多人飯後就去散步或者廣場上跳舞去，但是最近李婆婆飯後散步突然暈倒了

專家點評：飯後緩步走是對身體有益的，但是走的快會傷害消化功能，尤其是患有高血壓 冠心病的老年人，否則會增加心臟負擔，出現頭昏 乏力 眼花等現象。

2：很多人有飯後喝茶的習慣茶葉中含有鞣酸和茶鹼，這兩種物質都會影響食物的消化，胃酸和腸液是人體消化食物必不可少的，當鞣酸進入腸胃後會抑制食物的消化，從而會導致消化不良。

3：古話說 飯後不洗澡，酒後不洗腦 ，意思就是說飯後 酒後都不要洗澡 洗頭，這樣容易引起疾病或危險，最近醫院接到不少突發案例，原因就是這兩個方面，剛吃完飯大量血液集中在胃部，此時要是洗澡或者桑拿時間太久，身體的水分很容易流失，血液容易陡然升高，對中老年人來說容易增加心梗或腦出血的可能性。

4: 抽煙會損害肝臟 大腦及心臟血管，飯後吸煙更是嚴重，此時的胃部增加蠕動，血液循環加快，吸收煙霧的能力最強，有害物質更容易進入血液，並且會增加腫瘤的風險，最好可以戒煙，任何時候吸煙對身體都不會有任何好處，只能透支你的健康。

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