除了薏米，這些食物也很除濕哦！
花椒，沒錯就是花椒，想必有些人不知道，花椒幾乎算是濕氣的剋星，不要簡單地認為它的用途只有做菜，其實花椒還可以當作一味良藥，其祛濕的功效十分強大。據《本草綱目》記載「椒，純陽之物，其味辛而麻，其氣溫以熱。入肺散寒，治咳嗽；入脾除濕，治風寒濕痹，水腫瀉痢」。
取適量花椒放入鍋中熬煮成汁，待冷涼後飲用，這樣可以起到祛除體內濕寒、暖胃的作用，切記花椒的量不要過多。當然，還有另外一種方法，那就是用花椒水泡腳。花椒本身就具有祛濕、祛寒的功效，如果用花椒水泡腳則祛濕的功效翻倍。因為花椒水泡腳可以促進血液循環，從而調節體溫，把體內的濕寒逼出來。
雞是雜食動物，它吃穀物、草籽，也吃蟲子。而雞是沒有牙齒的，吃什麼都是囫圇吞棗，全靠胃來消化，可見雞的消化功能很強大。而雞內金是雞直接接觸食物的內層，是負責消化食物的前鋒，它健脾胃、助消化的作用自然是非常突出的了。而人體濕氣的堆積很多情況下是因為脾胃虛弱，消化不暢進而堆積而來的，所以食用雞內金，從而消食導滯，濕氣自消。
生命在於運動！現代人們為什麼總是積累濕氣，很多原因就是因為濕排不利，很多原因就是因為我們全身上千萬的排汗系統因為各種原因而少排水氣，這些水氣在體內遊離而形成濕氣，上述的花椒、雞內金等都是通過藉助食品自身效果進而激活機體內部機能來排濕的，而運動則是通過自我激發的方式，打開久不暢通的排濕機制進而排濕的。
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