她每天用白醋泡腳，堅持8天，身體出現驚奇的變化！

白醋在生活中都會常常用到，我們都知道，醋是可以助於消化的。但是您有沒有聽說它還能治病？下面我就同大家說一說，白醋有哪些您不知道的功效吧！

俗話說「寒從腳上生」，腳部受涼很容易引發多種疾病。如果睡前用熱水泡泡腳，不僅可消除疲勞，還能祛病延年。在溫水中加入幾匙白醋，就是醋泡了，用醋泡腳，可以滋潤皮膚，還可消除疲勞，治療睡眠障礙。

【白醋泡腳的功效】

1、減壓

經常用醋泡腳，可協調交感神經和副交感神經的興奮程度，起到調節和鬆弛原本緊張的神經。尤其是白天工作緊張的白領們，經常用醋泡腳，不僅可以緩解穿高跟鞋的腳部肌肉，還可以對身體起到減壓之作用。

2、消除疲勞

白醋可以加速人體的血液循環，改善身體各部位因為疲勞而導致的缺氧狀態，增強各系統的新陳代謝，從而使人體得到放鬆，恢復疲勞。每天睡前泡腳，可以很好的緩解疲勞。

3、去除腳氣

白醋泡腳能起到一定的治腳氣功效。在中醫理論當中認為醋具有消癰腫，散水氣，殺邪毒，止癢收斂的作用。所以用食醋來泡腳確實可以對治療腳氣起到一定的作用，在水中放入白醋將腳放入其中浸泡幾分鐘可以起到殺菌的作用。還可以用大蒜汁塗擦患處或用生半夏加醋浸泡一周後塗擦患處。

4、滋潤肌膚

白醋泡腳可以滋潤、美白皮膚。白醋泡腳有美容的效果，這也是女性那麼鍾愛於白醋泡腳的原因。女性只要經常堅持用白醋泡腳，可以使得皮膚變得更光滑，而且還能增強皮膚的彈性。

5、改善睡眠

如果我們有失眠問題，可以在睡前40分鐘，用白醋進行泡腳，這樣既可以很好的改善睡眠了。每天用醋泡腳半小時，可以協調交感和副交感神經的興奮程度，調節、疏理、鬆弛緊張的神經，調和經絡氣血，通達平衡陰陽，堅持日久，就可大大改變睡眠質量，治癒失眠、多夢、早醒等睡眠障礙。

除了白醋泡腳，我們應該還要在生活上做到正確養生，這樣就可以度過一個秋天了。在到秋天之前，夏天的末病也會隨著時間尾隨到秋天，濕氣就是最常見的一種。濕氣是什麼？中醫稱濕氣是萬病之源，也是中醫最怕的一種。

那麼如何祛濕？

可適當吃些苦味，解熱祛暑 健脾開胃。現在濕熱比較嚴重，脾胃的運化功能很容易會出現下降的情況，這時候可以適當吃些薏米、茯苓、綠豆等健脾化濕的食材。其中祛濕最好的食材就要說到薏米了。薏米性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹等功效，為常用的利水滲濕葯。

現在市面上最多的薏米是雲南曲靖，貴州興仁、以及福建金沙薏米，金沙薏米產於金沙村，別名玉蘆、玉珠珠。距今有千年歷史，宋代就開始大範圍種植，明朝成為了朝廷的貢品，是福建省仙游縣著名的土特產。

中國的薏米很多，只有金沙薏米是朝廷的貢品，足以看出金沙薏米的營養之高。《本草綱目》記載的正是金沙薏米。中醫認為顆粒越小，藥用價值也越高，而金沙薏米在眾多薏米中的顆粒是最小的。

金沙薏米也是目前國家唯一確認的糧葯兼用、唯一有國家地理保護標識的薏米。

推薦做法：

1.薏米紅豆粥

材料：薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法：先把薏米紅豆洗凈，再浸泡。放進煲中加水煮爛煮開花即可盛出食用。

2.南瓜薏米羹

做法：準備好薏米、南瓜、牛奶、白糖，薏米浸泡、南瓜洗凈切塊待用，電飯煲中加水放進浸泡好的薏米，煮半小時後倒進去南瓜，南瓜快熟的時候倒進去牛奶、和白糖即可。

結語：

你喜歡泡腳嗎？白醋還有哪些作用？

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