醫生說,木耳和它一起吃,勝過冬蟲夏草,降壓降脂護血管!
前幾天看中醫養生新聞,說某中醫大學教授推薦木耳豆腐,營養美味又簡單,勝過吃冬蟲夏草,木耳被稱為「素中之葷」,都知道可以軟化血管,防血栓,補氣血,而冬天老人的血管是最怕冷的,多吃木耳能還能保證老人血管安全過冬。
而豆腐的營養也相當的豐富,素有「植物肉」的美稱,具有補鈣,降血脂等作用,胡蘿蔔也是非常美味的健康美食,素有「小人蔘」之稱,這麼好的三種食材搭配一起,不僅色澤佳,味道也好。看一眼就很有食慾哦!不僅老人吃了好,小孩,孕婦吃了也非常營養。
食材:嫩豆腐,木耳,胡蘿蔔,大蒜,生抽
製作步驟:
1、嫩豆腐切成小塊。
2、木耳泡發,清洗乾淨,胡蘿蔔切小塊。
3、熱鍋下油,將油燒熱,加入大蒜爆香。
4、先加入胡蘿蔔翻炒半分鐘左右。
5、再加入木耳一起翻炒。
6、再加入豆腐,水,鹽,少量的生抽一起煮開。
7、中火煮幾分鐘,讓豆腐充分入味,留一點湯汁出鍋。
感謝您的閱讀,歡迎訂閱我的企鵝號:雷小廚,用心為家人下廚房,分享健康美,所有圖文均為原創!
點擊展開全文


※這個菜,補氣養血,延緩衰老,據說女人3天之內至少吃一頓
※鴨身上這個部位,吃起來沒有油膩感,又能健胃,深受老少的喜愛!
※芋頭新吃法,這樣做真的很好吃!
※燒乾筍,少了這2步,口感大打折扣,差太多了!
※土豆最最最美味的吃法,千萬別嘗試,否則你會上癮的!
TAG:雷小廚 |
※木耳和它一起吃,勝過冬蟲夏草,降壓降脂還護血管!
※木耳和它一起吃,勝過冬蟲夏草!降壓降脂!都說好
※3.6木耳和它一起吃,勝過冬蟲夏草!降壓降脂護血管!醫生都說好~
※春天吃這個菜最好,降壓降脂護血管,勝過冬蟲夏草!
※木耳配一寶,功效勝過冬蟲夏草,還能降壓降脂,趕緊告訴家裡人
※它是天然的「降壓菜」,降壓降脂降血糖,護肝養胃,常吃准沒錯!
※茄子配它一起吃,降壓降脂降血糖,預防血管破裂,胃癌不敢靠近你
※它是春夏的「排毒草」,降脂清腸抗輻射,吃一吃很有必要!
※茄子和此物一起吃,清血管排毒素,降壓降脂,常吃增強免疫少生病
※老中醫說:常吃紅豆,補氣血,降脂降壓,但此類人卻不宜吃!
※炒胡蘿蔔加一寶,常食子宮乾淨了,降壓降脂,皮膚細嫩光滑!
※這種食物又叫「小人蔘」,連皮帶肉吃,降壓又降脂!
※心血管醫生:用它泡水喝可降壓降脂,護心腦,比三七粉便宜很多!
※每天一顆「菜中皇后」,降壓降脂,防癌抗老,聰明人搶著吃!
※每天一顆「菜中皇后」,降壓降脂,防癌抗衰老,聰明的人搶著吃!
※晚上吃幾粒,軟化血管,還能降脂降壓,為了健康,一定要看!
※天然的「降脂」食物,每天吃一點,清血管,越吃血脂越穩!
※茄子和它一起搭配著吃,降壓又降脂,軟化血管,預防心腦血管疾病
※心臟病「最怕」這種水果,每天吃兩口,保護心血管,降壓又降脂
※大蒜和一寶搭配吃,降壓降脂,抗菌消炎,了解下