出道16年，她堅持瑜伽13年！如今，美成這個樣子……

內容來源於網路

孫儷愛瑜伽地球人都知道，

她的微博經常曬出練習瑜伽的照片。 

與閨蜜老師一起瑜伽

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孫儷不止自己練習瑜伽，還在微博曬出了跟花花妹妹一起瑜伽的視頻，大小霸王花一起瑜伽畫面真是太溫馨闊愛了。

從最開始的群眾演員到後面的風靡的《甄嬛傳》、《羋月傳》等等，時間是在流逝，但是似乎孫儷臉上的那份陽光，那抹微笑，還像當初和鄧超結識出演的《幸福像花兒一樣》。

一個愛情，事業雙豐收的女人。

當有被問起大家最關心的問題時：

如何保持這份陽光？

孫儷總是淡定自如的說：

一是守身，孫儷一直通過瑜伽和運動來讓自己保持滿滿活力和苗條身材；

二是守心

，

女人最好的狀態就是什麼時候幹什麼事，相比於其他女星削尖腦袋往上鑽，孫儷則完美演繹了瑜伽的「不爭，也有自己的世界」。

瑜伽日常，親子瑜伽滿屏都洋溢著幸福

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受麻麻的影響，花花和等等還有逗比鄧超也都練起了瑜伽，可見孫儷在瑜伽方面的帶動力可不一般，全家都被傳染了，因為瑜伽是真的好。

「健身操、跑步及踏單車主要是練習心肺功能，瑜伽主要是講求身心靈上的平衡合一，

瑜伽可以鍛煉一個人的耐性及EQ情緒，也可以鍛煉肌肉的柔軟度及平衡

。

女兒霸王花模仿媽媽練瑜伽

兒子等等模仿麻麻瑜伽的照片

前方高能。。。老鮮肉鄧超也開始練瑜伽，表情迷人，動作嫻熟！

不得不嘆一句！女神

其實從事演員這個行業，必須具備健康的身體、過人的精力，以及超強的心理承受能力。孫儷稱自己是纖瘦卻不羸弱的女孩，但她已經在這種生活狀態中，為自己找到了令身心平衡的方法，那就是瑜伽！

「為了改善體質，我選擇了練習瑜伽，它是一種非常好的主動鍛煉方式。不僅能增強身體的柔韌性，更能起到調節身心、緩解壓力的作用。後者對我的幫助非常明顯。我其實是特別容易給自己施壓的人。每次一進劇組我就開始緊張，總是怕自己不能充分體會角色。也許這是我性格中完美主義的體現，但這的確給我造成了一些困擾。我想，瑜伽能讓我更平和一些。雖然我仍然堅持做一件事情就一定把它做好，但不會再苛刻地看待自己和工作。」

練習瑜伽13年的孫儷漸已養成習慣無論再忙，每周兩次

，瑜伽已融入自己的血液中，成為日常生活中的一部分，

總是沒時間去瑜伽館上課？

跟著視頻一起，來一節完整的拜日式練習吧~

【拜日式跟隨練習】

來源：瑜伽網  出鏡：巧思老師

時長：38′47″

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