上班族的周末要吃點好吃又能減肥的早餐，良心推薦4款減肥早餐

大家好，我是抹茶大咖，最近很多同事給我抱怨起來早餐不吃的問題，還有些女孩子擔心體重的問題，讓我多推幾篇早餐的知識，大家可以持續關注下，能夠幫助到大家最好。上班族的周末要吃點好吃又能減肥的早餐，這樣才能對我們忙碌了一個禮拜的身體有個好的交代哦，並且還能很好的瘦身哦，現在開始，讓我們就從早餐開始享瘦起來吧！

第一款：早餐-蜂蜜胡蘿蔔碎蒸蛋

材料：雞蛋 蜂蜜 胡蘿蔔

做法：將洗乾淨的胡蘿蔔切成碎片狀，然後放入玻璃容器中打入一個雞蛋一起攪拌，再放入一點蜂蜜，攪拌後放到鍋中隔著水蒸熟就可以食用了。

這道菜的作用是不僅能使你的身體產生很好的飽腹感，還能幫助你潤滑腸道利於通便。常常食用對於減肥很有功效的。

第二款：早餐-紅豆薏仁糖水

材料：紅豆 薏仁 蜂蜜

做法：將紅豆和薏仁一起浸泡，洗乾淨後倒入砂鍋中，並加入清水熬煮。熬煮到紅豆和薏仁都成開花狀才可以關火，再撒上一點蜂蜜就可以食用了。

這道美味的湯水還可以放到冰箱冷藏幾分鐘拿出來飲用哦，味道會更好，解渴又減肥。並能消除你因工作而浮腫的雙腿，還能排毒和利尿。特別對腿部的減肥效果是很顯著的哦

第三款：早餐-蛋花藕粉

材料：雞蛋 藕粉，牛奶 蜂蜜

做法：將藕粉用清水攪拌成澱粉狀加入適量的牛奶，一同攪拌後倒入奶鍋中熬煮，並將攪拌好的雞蛋一同倒入奶鍋中熬煮，熬煮後加入蜂蜜就可以食用了。

這款甜食對於潤腸通便很有功效，能讓你輕鬆吃出小蠻腰。

第四款：早餐-蝦仁蛋羹

材料： 鮮蝦 香蔥 雞蛋

做法：鮮蝦只取蝦仁待用，雞蛋打入碗中撒上鹽攪拌，並加入適量的清水。再加入蝦仁攪拌均勻後放入鍋中隔水蒸熟就可以了。

這道菜的熱量不高，也能使身體產生飽腹感，在能滿足你的胃口後還能起到減肥的作用，是不是很不錯的一道菜。

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