痛風也有「剋星」!中醫推薦4道葯膳,讓痛風不痛
痛風相信大家都不陌生,它是關節炎的一種,又叫做「高尿酸血症」。資料顯示,目前高尿酸血症人群已多達1.2億,男性痛風發病率高於女性。接下來,小編就帶大家了解痛風的「前世今生」。
指導醫生:深圳市寶安中醫院(集團)醫學博士 陳柏書
一、痛風是怎麼形成的?
痛風是因為人體內嘌呤代謝紊亂,導致人體尿酸合成增加和(或)排出減少,形成高尿酸血症。
當體內血尿酸濃度過高時,尿酸就會沉積在軟骨、關節和腎臟中,誘發組織異物炎性反應,也就是痛風。
二、痛風發作都有啥癥狀?
痛風急性發作癥狀主要有:
·疼痛,多發在夜間,好發於下肢關節,最常見的部位是大腳趾;
·疼痛部位及周圍軟組織出現明顯熱痛,可伴皮膚髮紅、腫脹,關節活動受限;
·發作數小時內達到高峰,持續數天到數周可緩解,但會反覆發作。
三、中醫怎麼看痛風?
中醫對痛風病因與發病機制的認識有以下幾方面:
1、素體陽盛,臟腑蘊毒
臟腑積熱是形成毒邪攻入骨節的先決條件。
積熱日久,熱郁為毒是發生本病的根本原因。
2、濕熱濁毒,留注關節
濕熱濁毒,根於脾胃,留滯經脈,壅閉經絡,流注關節。
若正虛邪戀,濕毒不去,循經竄絡,附於骨節,形成痰核,堅硬如石。
所以濕熱濁毒是形成痛風石的主要原因。
3、脾虛為本,濕濁為標
素體脾虛加上飲食不節,損傷脾胃,運化失調,釀生濕濁。
濕濁外注皮肉關節,內留臟腑,發為本病。
4、外邪侵襲
外邪留滯肌肉關節致氣血不暢,經絡不通,不通則痛。
久則可致氣血虧損,血熱致瘀,絡道阻塞,引起關節腫大、畸形及僵硬。
四、得了痛風該怎麼做?
第一招:控制飲食
《2016中國痛風診療指南》對痛風飲食做了以下建議:
·限酒;
·減少高嘌呤食物的攝入(海鮮、動物內臟等);
·減少富含果糖飲料的攝入;
·增加新鮮蔬菜的攝入。
第二招:適當運動
運動可以增加能量消耗,控制體重,還能幫助提高心肺功能。
走路、慢跑、游泳等運動方式比較推薦,因為這些運動較少損傷關節。
另外肥胖患者應該減少爬山和上樓梯,以減少膝關節損傷。
另外,痛風患者不要在痛風發作期進行運動
第三招:葯膳調理
葯膳需要因人而異,辯證施膳,簡介如下:
(1)濕熱痹阻型
表現為關節紅、腫、熱、痛,多為急性發作期。
關節屈伸不利,舌紅、苔黃,或燥或膩,脈滑、數。
百合苡仁湯
百合(鮮品)30克,薏苡仁30克,蘆根(干)10克。
·將蘆根洗凈,煎汁;
·再用煎汁加水,將薏苡仁煮至八成熟時加入百合瓣;
·繼續小火加熱,煮至材料軟爛,得煎湯500毫升,分2次食用。
土茯苓苡仁湯
土茯苓60克,薏苡仁30克。
·土茯苓、薏苡仁用水煎取汁600ml。一日三次服食。
(2)寒濕痹阻型
表現為關節腫痛劇烈,活動不利,遇寒加重,得溫則減。
形寒肢冷,晝輕夜重,苔白,脈弦、緊,有的可見痛風石。
芝麻桂膝糊
桂枝20克,牛膝20克,黑芝麻120克,麵粉500克。
·將桂枝、牛膝研成粉,黑芝麻搗碎,加麵粉混合攪勻,上籠蒸;
·蒸熟後放入鐵鍋中用文火炒黃;
·裝入瓶中,每日3次,每次20克,用溫水沖成糊狀食用。
木瓜陳皮粥
木瓜、陳皮、絲瓜絡各5克,粳米50克,冰糖適量。
·將木瓜、陳皮、絲瓜絡煎取汁,入粳米煮成粥,加冰糖稍煮即可。
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