奔3奔4的女人，常吃這6種食物，面色紅潤顯年輕

現在越來越重視養生了，告訴發展的城市生活也在吞噬著我們的健康，在我們日益焦躁的時候，我們甚至以葯來平復我們焦躁的心情，現在農村的不要的東西也漸漸成了人們桌上的佳肴了，那些野花野草原來也是治病強身的好東西，慢慢的也會把這些菜重視起來，不再經常依靠藥物了。

不知是不是越來越焦慮，人們一邊在抱怨生活的快速發展的同時，一邊人人爭做第一，生怕被丟在後面，然後夜以繼日，日復一日，加班加點，慢性病就慢慢顯露出來了，所以，要想少生病，就必須加強鍛煉，農村的好多人們曾經忽視的認為沒有價值的東西，也漸漸為人們所重視。

馬齒莧對於殺菌消炎，降血壓，延緩衰老有著非常大的作用，可以晒乾泡茶，也可以洗乾淨，去掉根部，然後做成小薄餅，放一些鹽，也是非常的美味。小時候經常吃，當作主食吃，老少咸宜。

經常喝牛蒡茶可以調節血脂血糖，降低膽固醇，如果有糖尿病患者一定讓他常喝，是非常的有好處的，還能夠起到排毒養顏的效果，可與人蔘媲美，香味宜人，或燉或煮或涮或做湯，都是非常美味的

秋葵中的滑潤不膩，香味獨特，含有豐富的鋅等微量元素，能夠增強人們防癌抗癌，還有豐富的維生素C和可溶性纖維，對於皮膚有著美白，細嫩的作用，特殊的藥效成分對於強腎補虛也是有著很好的效果的，是近年來非常受歡迎的植物。

魚腥草可以用來炒菜或者用來入葯都是可以的，抗病毒，增加血液流量，還有利尿的作用，清熱解毒，可用於痰熱咳嗽的治療，對於腸炎的治療也是很好的，但是也不可多吃。

槐角茶有著涼血止血，清肝明目的作用，還有如果想要安全瘦身的，便秘痔瘡不想吃藥的，美容養顏的，想要軟化血管的，都是可以常喝槐角茶的，但是對於那些脾胃虛寒者，食少便溏者，重點是孕婦都是不能喝的。

黑烏龍茶是中國特有的茶類，功效也是十分的顯著，首先可以減肥美白，其次還可以降血脂，抗氧化，對人體具有雙倍排毒的作用，緩解精神疲勞，還有消食的作用

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