哪些不良習慣會誘發頸椎病

頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合征、頸椎間盤脫出症的總稱，是一種以退行性病理改變為基礎的疾患。主要由於頸椎長期勞損、骨質增生，或椎間盤脫出、韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經根或椎動脈受壓，出現一系列功能障礙的臨床綜合征。近年，頸椎病已成一種發病率激增的城市病。誘發頸椎病的原因，除了長期伏案工作、長時間玩手機看電腦等，常坐軟沙發、女性穿高跟鞋、常甩頭髮也是重要誘發因素，盲目按摩、女性內衣肩帶過緊則會加劇頸椎病。下面我們一同來了解一下這些習慣為什麼會誘發頸椎病。

1、坐軟沙發

軟沙發相對較低且富有彈性，人坐上去，臀部會下陷，背肌因而會在骨盆後部被拉長。頭往下看書玩手機時，頭部重力的又會使背肌在頸部被拉長，增大患病幾率。

2、常甩頭髮

甩頭髮是反覆、長期、單側的頸椎運動，長期如此，很容易使頸部勞損而引起頸椎病。

3、穿高跟鞋

當人的姿態挺拔時，椎骨是面與面的接觸，受力得到分散。而穿高跟鞋，會使人的重心過度前移，骨盆前傾，脊柱彎曲增大，造成椎骨間的接觸面變小，腰椎和頸椎受力點集中，造成損傷。

4、內衣過緊

內衣過緊或內衣肩帶拉得太緊，都會導致頸椎部肌肉長期處於緊張狀態，血液流通不暢，加速了肌肉的老化，失去牽拉、保護頸椎的能力。

5、盲目按摩

對於脊髓型頸椎病而言，隨意按摩、捶打、牽引，可能對頸椎造成更大傷害，嚴重者甚至會導致癱瘓。

點擊展開全文

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！