夏秋之交：這1杯茶正當時，讓你喝出好氣色，喝出好睡眠

明天就處暑了，晝夜溫差越來越明顯了，夏秋之交，一定要喝的茶當屬桂圓茶了，桂圓味甘、溫、平。補心脾，益氣血，健脾胃，養肌肉。治思慮傷脾，頭昏，失眠，心悸怔忡，虛贏，病後或產後體虛，及由於脾虛所致之下血失血症。

1、喝出好氣色

桂圓肉味甘甜，汁液濃厚是養血的佳品。特別是在「滋生心血」和「滋補脾血」上，效果尤佳。宋代名醫嚴用和的《濟生方》中有一個叫「歸脾湯」的方子，其主要成分就是桂圓肉，用來治療氣血不足、神疲食少等。而在日常生活中，病後體弱、氣血不足，以及婦女經期、產後調養，也多用桂圓就是這個原因。

推薦：桂圓紅棗茶，適合脾虛、貧血的人，可以喝出好氣色。

2、喝出好睡眠

學中醫時，老師就講過，曾有一個病人因長期失眠找到他，他沒開藥，直接就讓病人回家煮干桂圓水喝，不久、病人失眠順利痊癒。這是因為桂圓可以補心養脾，所以能治療失眠。

推薦：睡前泡桂圓茶，即桂圓肉20克，放進300毫升的沸水浸泡約5分鐘後食肉喝湯，可養心安神，治療心悸失眠。

3、還可以豐胸

中醫醫說女人主血氣，常吃桂圓的女人，臉色紅潤、身材豐滿，所以很多豐胸的補方，都以桂圓作為搭配。

喝桂圓茶怕上火怎麼辦？—桂圓連殼一起泡茶來喝！

桂圓其實有三樣葯：桂圓殼、桂圓核、桂圓肉。桂圓殼專門祛除頭部的風邪。桂圓專門祛除下焦的濕氣，還能止痛。桂圓肉專門補益心脾、養氣血。如果把桂圓連殼一起泡茶來喝，那就不容易上火了。桂圓殼祛風解毒，單用桂圓殼泡茶，可以調理受風引起的頭暈。

桂圓和龍眼有區別嗎？

桂圓又叫龍眼，很多朋友曾經問我桂圓和龍眼的差別，其實兩者就是同一種東西，沒有什麼差別的。為什麼叫桂圓呢?封建時代由於龍眼是犯忌，所以為了避諱就叫桂圓。也有的人認為龍眼指的是鮮果，龍眼帶殼帶核晒乾後叫龍眼乾。如果是去殼去核，只留果肉，晒乾後就叫桂圓。總之，其實是同一個東西。

參考文獻

周一海. 秋冬養生吃桂圓[J]. 綠化與生活

圖片來自網路

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