不管是順產還是剖腹產，坐月子多吃這幾樣食物，對媽媽和寶寶都好
做月子的時候飲食是非常重要的，坐月子不可能像平時那樣想吃什麼就吃什麼，要注意飲食，那麼你知道多月子吃什麼對寶寶好嗎？ 不管是順產還是剖腹產，「坐月子」多吃這幾樣，對媽媽和寶寶都好。
雞蛋營養豐富，蛋白質含量高，而且還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質，容易消化，適合產婦食用。但也不是吃得越多就越好，每天不必超過4～6個雞蛋。
產後最初幾天，多喝紅糖水對新媽媽是有好處的。因為，紅糖味甘性溫，有暖經作用，可以活血祛瘀。產婦喝紅糖水能散寒止痛、健脾暖胃，有利於子宮收縮復原，排出產後宮腔淤血，促進乳汁分泌。
蜂蜜是天然的食品，沒有污染，也沒有副作用，而且是種健康的食物。對產婦來講，有極好的保健的功效。月子里喝蜂蜜，也能提升抵抗力，促進了臟腑本身的組織的再生，以及自我修復的效果，也可以起到更好的殺菌的效果。
產婦吃燕麥，不僅能夠為身體提供足夠的營養，同時還能夠起到預防便秘以及減肥瘦身的效果。有利於傷口的恢復，還具有美白祛斑的作用，燕麥之中含有大量的抗氧化成分，所以能夠很好的一直黑色素的形成。
紅棗是一種非常營養的食物，具有較好的滋補效果，產婦食用紅棗十分有益。特別是產後氣血虧損的產婦食用紅棗能補氣血，還能改善虛弱體質。研究發現長期吃紅棗的人比一般人都要健康的多，臉色更紅潤。
海帶中含碘和鐵較多，碘是製造甲狀腺素的主要原料，鐵是製造血細胞的主要原料，產婦多吃能增加乳汁中的含量，還用有預防貧血的作用。新生兒吃了這種乳汁，有利於身體的生長發育，防止因此引起的呆小症。
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