幾道食譜，讓眼睛更炯炯有神
天天盯手機、看電腦，眼睛的壓力越來越大，早該好好呵護了！吃東西來護眼可謂是直接、最有效的方法之一。那麼問題來了，我們該吃什麼呢？點擊點擊這裡，查看更多
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枸杞紅棗熬粥
補血補氣護視力
點我
女性容易氣血虧損，所以護眼的同時，也要注意補氣血。不妨常把枸杞和糙米、黑芝麻、紅棗、黑豆、綠豆（夏天用，清熱解暑）或紅豆放一起，用小火煮上一鍋雜糧粥，既能補氣血，又能護眼睛。
肝腎同源，眼睛好不好與肝腎調養也有關係。枸杞既明目又補腎；黑豆、黑芝麻等黑色食品有補腎的功效；紅棗能補氣血；糙米富含維生素B1，能使人精力集中，眼睛更有神。
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