胃養好，未來好，我的養胃早餐不僅要好看，還有食用和營養
人體每餐都應攝取主食120kcal、蛋白質120kcal、以及蔬果，這份早餐所搭配的蛋黃酥可代替主食和蛋白質，水果當然是畢不可少的，紅心火龍果還是我的終愛，美美的一份營養早餐，好心情一整天。
「春種一粒粟 秋收萬顆子」，秋天真是個好季節，這個季節的水果多而味美，藍莓、黃桃、布李、搭配一小塊麵包，如果簡單的早餐，還想再來一份
水果繽紛土司、青瓜、奶茶，多種水果搭配在一起，好看又好吃；我的做法很簡單，準備多種水果（我準備的有：西紅柿、獼猴桃、秋葵、哈蜜瓜）都切片，準備一真土司，上面刷上一層自己喜歡的醬，我加的是豆沙，再拿一片土司蓋在上面，再刷上一層自己喜歡的麵包醬，再均勻的把水果放在上面（發揮想像，擺出你喜歡的形狀）最後再斜對角切，好看又好吃的水果繽紛土司就做好啦！有興趣的朋友一起做哦。
早餐也要美的像一朵花兒，這樣一盤花你捨得吃嗎？獼猴桃、哈蜜瓜、葡萄、秋葵、菠蘿，簡單的造型，注意哦，秋葵要用水煮一下哦。
早餐光吃水果是不行的哦，一定要吃點主食，早好不要吃冷食，胃養好，未來好！
點擊展開全文
※用它給秋葵調味，爽透了，每次都吃一大盤！
※不到5元錢的一盤農家菜，有肉有蛋，又焦又香，兒子一個人包了
※在你的孩子不愛吃飯時可以做這幾道美食，他一定會喜歡的
※胖迪喜歡吃草莓蛋糕，陳赫親手做給她吃，網友：真是對有愛的兄妹
※5個方法可預防糖尿病！醫生都不一定告訴你
TAG:保健時報 |
※它們是天然的「養胃王」，胃不好的人吃一些，可以把胃養好
※不要看它丑，它可是「天然養胃藥」，胃不好多吃點，養胃護胃身體好！
※胃不好的人一定要看看，養胃要食療，教你養胃
※胃不好，要調養！這個最佳養胃食療方，快轉給身邊胃不好的人!
※得了胃病怎麼養胃？胃不好的人要養成這些好習慣，比胃藥還管用！
※小米粥和麵條養不好你的胃，用這些常見養胃方法，胃不好的存
※別看它丑，它是「天然養胃藥」，胃不好多吃點，養胃護胃身體好！
※想要胃好，全靠養！4條「養胃方」，堅持做好，胃病不敢來
※自從學會做這個湯，再也不用擔心吃不下飯了，健脾養胃營養好
※長期喝粥會傷胃？想要養好胃，堅持做到這些事，養胃效果或更好
※養胃再也不用吃藥了，養成這幾個好習慣，讓胃病遠離你！
※食療是養胃的好方法，只需5步，養好你的胃
※胃不好、養胃是關鍵，在癌變前養護好你的胃吧
※不是所有的麵食都養胃！
※胃不好？「養胃」不再難，有胃病的你必須要看
※冬至用它包餃子，便宜又好吃，通腸養胃還止咳，胃不好的人要多吃
※白粥、麵條真的不養胃！要想把胃養好，你就只能這麼做！
※這4種平民食物，是養胃好幫手，胃不好的人常吃，胃可能慢慢變好
※胃病不是治好的，是養好的！3件養胃小事，堅持做就有改變
※胃不好的人養胃，這4種食物要少吃，沒營養還刺激腸胃！