血管越老壽命越短，養好血管的4大食物你不能不知，家裡都有

人們每天攝取的食物殘渣會通過腸道排泄出去，然後營養就會通過血液輸送來補給身體的，而血管就是輸送帶。如果血管一旦老化、堵塞就會影響血液輸送，身體不能及時得到營養就會對健康造成一定的影響。

俗話說血管老百病生，血管的好壞決定著你健康壽命的長短。所以要多吃養血管、疏通血管的食物，幫助血液暢通無阻。

三大養血管的食物，趕緊為家人收藏了

1.黑木耳

在黑木耳中含有一種能抑制血小板聚集的成分，進入血液中能有效降低血液中的黏度，使得血液流通更加的順暢。所以對於一些血液黏度較高、血膽固醇偏高的中老年人群常吃點黑木耳能起到預防心腦血管疾病的作用。

但是，在食用黑木耳的時候盡量泡發久一些，並且還可以在水中加入適量的食鹽，這樣便能有效的對粘附在黑木耳上的髒東西通通清理乾淨。

2.海帶

在海帶中富含大量的不飽和脂肪酸，這種物質被人體攝取之後會隨著血液循環進行作用，進入血管壁中能有效的對粘附在其中的膽固醇進行分解，起到清潔血管的功效。

此外，海帶中還含有一種食物纖維褐藻酸，這是具有一點酸性的物質，能夠促進血液中多餘膽固醇的排泄，能使得血液的黏度大大降低，減少血管發生硬化。

但是吃海帶有幾種禁忌

①患有甲亢的病人不要吃海帶，因海帶中碘的含量較豐富，會加重病情。

②孕婦和乳母不要多吃海帶。

③吃海帶後不要馬上喝茶，也不要立刻吃酸澀的水果。

3.茄子

茄子是人們家常菜中極為普通的一道美食，但是，茄子卻具有極好的養生功效，這一點也是很多人常會忽略的。

在茄子中含有豐富的維生素P，這種物質具有一定的軟化血管的作用，並且還能增強血管的彈性，所以人們多吃點茄子便可以有效防止血管產生破裂，這對於防止心腦血管疾病發揮極其重要的作用。

4.天然硒蕎子茶

天然硒蕎子茶是蕎麥的一種，它可以嚼著吃，還能沖泡當茶喝。天然硒蕎子茶泡茶喝營養價值極高，可清熱解毒，它可以維持血管壁的正常透性與脆性，軟化血管，有促進傷口癒合、消炎，具有保護血管，降血脂的作用。

而且其本身還所含黃酮(蘆丁)，對糖尿病有預防和輔助治療功效。天然硒蕎子茶是不可多得的粗糧膳食纖維，常吃的人可以平衡腸胃營養分布，有效治療便秘，所謂是作用多多。

天然硒蕎子茶食用方法：取5g或6g放入杯中，用玻璃杯最好，這樣可以看清沖泡後的美麗的顏色，讓你更加喜歡它；將放入杯中的天然硒蕎子茶用開水沖泡，倒入開水後，約3-5分鐘即可，稍微放置片刻，感覺不太燙了，再喝。

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