蔬菜瓜果中最難吃的，但功效非常好，然而，這三種人盡量不要吃！

相信喜歡吃苦瓜的人，現在越來越少了，因為現在好吃的實在是太多太多了，數都數不過來，O(∩_∩)O哈哈~

苦瓜不僅苦，還沒有顏值（表示很委屈），對吧，怎麼會讓人喜歡呢。但是不得不說的是它的營養價值！

苦瓜性涼，味苦，有助於清火，排毒，還可以生吃，榨汁喝（只有吃過的人才能懂得那種感受）接下來看看苦瓜到底有多厲害吧：

1、苦瓜具有清熱消暑、養血益氣、滋肝明目的功效，對治療痢疾、瘡腫、中暑發熱、痱子過多、結膜炎等病有一定的功效和作用。

2、苦瓜中含有豐富的營養及多種微量元素，苦瓜片中維生素C的含量是柑橘的兩倍多，是天然的美容劑，經常食用能增強機體免疫力，促進皮膚新陳代謝，使肌膚細膩光滑、有彈性。

3、苦瓜的維生素C含量很高，具有預防壞血病、保護細胞膜、防止動脈粥樣硬化、提高機體應激能力、保護心臟等作用。

4、苦瓜蛋白質成分及大量維生素C能提高機體的免疫功能，使免疫細胞具有殺滅癌細胞的作用;苦瓜汁含有某種蛋白成分，能加強巨噬能力，臨床上對淋巴肉瘤和白血病有效;從苦瓜籽中提煉出的胰蛋白酶抑製劑，可以抑制癌細胞所分泌出來的蛋白酶，阻止惡性腫瘤生長;

看到這裡，會不會有人說，我等下就去吃苦瓜，這麼有營養的東西，趕緊多吃點

苦瓜雖好，但是這三種人盡量少吃

1、脾胃虛寒的人：苦瓜苦寒，脾胃虛寒的朋友腸胃耐受不了這種苦寒，吃了容易脾胃受涼拉肚子；如果牙齦腫痛嚴重或酷愛吃苦瓜，需在烹飪時加入辛味的食物，如辣椒、胡椒、蔥、蒜，免得損傷脾肺之氣。

2、經期女性：苦瓜性收斂，寒凝使血行減慢。所以經期的女性也別「太吃苦」，小心影響月經的順暢。

3、孕婦：苦瓜中一種叫「苦瓜素」的成分會使子宮收縮，因此孕婦也要少吃苦瓜。

炎炎夏日，上火在所難免，還沒吃過苦瓜的人都吃起來吧，降降火氣！

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