健康生活｜喝水的作用竟勝過吃藥，一般人我不告訴他！

相信大家應該都發現了

「多喝水」在我們生活中非常常見

很多人都已經煩了，並且覺得這是一個過時的梗

但是，家裡有醫生的朋友應該都知道

喝水確實對身體很有好處

大家就跟小美一起來看看吧~

1、清晨一杯涼白開，排毒潤腸

經過一宿代謝，清晨一杯涼白開可潤滑腸道，加速新陳代謝，使體內垃圾順利排出體外。

2、感冒時多喝水，增強抵抗力

感冒發燒的時候，會有出汗、呼吸急促等代謝加快的表現，這時需要補充大量水分。多喝水不僅促使汗液排出和排尿，還有利於體溫的調節，增加機體的抵抗力。

3、便秘時大口喝水，促進排便

中醫認為便秘有很多種原因，其中一種是「津燥腸枯」引起。此種便秘是由於人體內缺津所致，大口大口喝水能起到迅速補充津液的作用，從而刺激腸蠕動，促進排便。

4、煩躁時高頻率喝水，緩解情緒

人有時候會出現煩熱、悶燥的狀態，表現為手心、腳心均有不同程度的發燙，是人體陰虛、有內熱、上火的表現。這種煩躁易導致體內失津，出現津液不足，因此增加喝水頻率能有效緩解煩躁情緒。

5、腹瀉後喝點淡鹽水，補充體力

人們經常會因為飲食不當或者不衛生而出現上吐下瀉的情況，這時候為避免嚴重嘔吐或腹瀉後引起的脫水癥狀，可以適當喝些淡鹽水來補充體力，緩解虛弱狀態。

6、老年人睡前喝點水，防腦血栓

老年人尤其是血液循環不好的人，臨睡前可適當喝點水，減少血液黏稠度，從而降低腦血栓風險。但要注意的是，睡前喝水不能過多，老年人有起夜的習慣，如果因喝水而造成睡眠不好，反而得不償失。

7、運動後間斷性、小口補水

運動後忌諱猛烈補水，比如一口氣喝上一瓶飲料，這會增加心臟負擔，應以間斷性、小口補水為宜。

喝水對身體好，但是家裡的小朋友就是不喜歡喝白開水怎麼辦？很多家庭都有這樣的煩惱，對此，小編也有一個不成熟的小建議，馬上就要開學了，不如給小朋友買一個可愛的卡通杯怎麼樣？

這款喜羊羊灰太狼陶瓷杯採用經典美羊羊的卡通形象，以及杯身美麗的曲線，簡潔大方，復古而不失潮流。

潮州陶瓷，歷史悠久。由高溫1320℃燒制而成，瓷質細膩通透，器型美觀典雅，釉面潤澤光亮，花面多姿多彩。

杯蓋採用綠色環保硅膠製成，質地柔軟，耐用安全，容易清洗，密封保溫，杯蓋含出氣小孔，確保開水不溢出。流線型喇叭杯口，飲水時貼合嘴唇，防止漏水，配合杯蓋張力完整密封。

耐高溫硅膠杯套，手拿時防滑又隔熱。

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※店鋪不同，商品庫存不同，如已售罄，敬請諒解。

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