為什麼都坐直了還有小肚子？

之前流傳過一篇文章，說是平日里坐直就不容易長小肚子。可是，很多人試驗過之後，都是怎麼說的呢？我們來看看幾條：

去年試過，累不說，肚子確實沒長，但是腿變粗了。

不吃晚飯就沒小肚子了，跟坐姿沒關係。

夏天的時候穿緊一點的衣服，就自然會坐直了，因為馱著會有贅肉。

當然，小編這麼說，並不是說端正坐姿沒有作用。坐姿好，在別人看來，顯得你精神，氣質好。當你含胸收腹，雙腿自然平放時，身體的重量均勻落在下半身，這也其實也容易保持住身體的曲線。

那至於小肚子減得太慢，我們該怎麼辦才好呢？

小編這就給佳人你推薦國外比較流行的一種腹部減脂運動教程：Tabata。

今天給大家推薦教程中3個見效快的動作，每個動作1分鐘，它們都是在原地進行，而且，儘可能在1分鐘內做更多次。3個動作為一組，組間短暫休息，每天做3-5組。

1、開合跳

2、波比跳：在原地進行，配圖只是把連串的動作分解給大家看。

3、俄式扭轉

更多瑜伽健身、健身課程、瘦身方法

請關注微信公眾號：瑜伽健身瘦身 ID:yoga36524

更多瑜伽教學、瑜伽體式、瑜伽瘦身

請關注微信公眾號：瑜伽人 ID:yogaliren

點擊展開全文

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！