減肥並不只是吃的少就可以，這些食物一定要少吃，就可以瘦下來！
減肥並不只是吃的少就可以，這些食物一定要少吃，就可以瘦下來！
每個人對自己吃的多或少的定義不太一樣，明明覺得自己吃的很少。可還是胖，那麼就可以考慮下是否應該調整飲食，比如：有些人不愛吃肉，但卻非常愛吃油炸，甜品飲料等。
在短時間是看不出來，但是食量過多時間久了就會慢慢發胖。還有一個導致發胖的原因是久坐或很少走動。一定要增加運動，讓代謝消耗起來！
正常情況下，我們能量的儲存=能量的消耗。如果說我們攝入食物能量過高的話，能量的儲存＞能量的消耗，這就會引起我們的肥胖。
首先，咱們來看看下面這幾條，胖寶寶們中了幾招。
1、早餐馬虎：早餐因為比較著急，要麼不吃，要麼吃的很少。
2、午餐應付：午餐因為工作原因，就隨便對付幾口 。
3、晚餐豐富：晚上可算是有時間了，吃的非常豐富可口。
4、各種零食、甜品、飲料
5、半夜加個餐（晚上餓了，然後再吃的飽飽的睡覺）
6、大量飲酒：有句話叫生活獻給小酒桌，醉生夢死就是喝。
7、吃的太快：吃飯的時候習慣狼吞虎咽，等感覺到飽的時候其實已經撐著了。
8、嘴饞：看到什麼美食都控制不住想吃的慾望。
最容易導致肥胖的5個原因
1、貪吃甜食：越吃零食越容易感到飢餓，無形中會吃很多甜食；
2、無節制吃水果：吃多了會導致發胖；
3、吃飯狼吞虎咽：撐大你的胃；
4、突擊減肥：斷斷續續的減肥，會變得更胖；
5、生理周期大吃大喝：為脂肪堆積創造條件。
基本上所有的胖寶寶們，都會具備這裡面的幾項特質。正是因為這種種的不良飲食習慣造成了我們比別人更容易發胖。如果，想要成功瘦下來，重點在於「吃對的食物」與「用對的方法」
※減肥控制飲食，並不是少吃就夠了，做到這5點你才能順利瘦下來
※如果你們要減肥還不吃這四種食物，想瘦下去是很難的，千萬要記住
※想要減肥的人，這四種食物就要少吃，吃了想瘦下來就難了
※它是很不錯的減肥食品，每天吃一點，讓你成功瘦下來！
※說到減肥，你的第一反應居然還是少吃？所以瘦下來的那個不是你！
※排毒減肥 別人都瘦下來了，而你卻很難，你只是差這一點！
※減肥是因為營養不夠，減肥時這些營養一定要吃夠，才能瘦下來！
※減肥期間，想要成功瘦下來，這5種食物盡量少吃，再喜歡也得忍
※晚餐是減肥最佳時，堅持吃這3種「甩脂」食物，想不瘦下來都難
※不吃晚飯多久可以減肥 原來這樣吃可以讓你瘦下來
※減肥很簡單，只要你早上堅持做這三件事，就會讓你瘦下來！
※這些常見的減肥美食，吃飽不怕胖，還能瘦下來！
※晚上不吃飯，多久可以瘦下來？這才是你怎麼都瘦不下來的真相！
※女性怎麼減肥呢？常吃這3種食物，讓你不挨餓，也能慢慢瘦下來
※減脂飲食堅持這麼吃，一個月就能讓你瘦下來！
※少吃？節食？就可以瘦下來？你想多了，不能減肥。還會危害身體！
※減肥是因為營養不夠，減肥時這些營養不可缺少，才能瘦下來!
※減肥除了節食以外，還要懂得做這些動作，高效讓你瘦下來
※減肥效果不明顯？可能是沒吃對，多吃天然「減肥寶」，輕鬆瘦下來
※早餐不吃好，肥肉會更多！想瘦下來就別犯這3種錯