指甲有這3種情況是患病徵兆，常吃點這些食物，抵抗疾病更健康

中醫認為，指甲與人體的臟腑經絡有直接聯繫，能夠充分地反映人體生理、病理變化。通過觀察指甲能夠反映一個人的健康基本狀況，甚至看出他潛在的健康危機。那麼，怎樣來看呢？指甲這3種情況，很有可能是患病的徵兆哦。

指甲上有白斑，有可能是表示我們機體缺鈣硅等微量元素導致的。指甲出現白點或絮狀白斑，還可能是缺鋅或胃腸道有病或貧血。面粗糙無光澤有凹溝、縱條紋、白斑、健康圈比例不正常多為體質較差之兆。

指甲出現豎紋主要是維生素A的缺乏。如果指甲表面不夠光滑，手指甲上出現明顯豎紋，一般會出現在操勞過度、用腦過度後；在睡眠不足的時候，這些豎紋會很清楚地顯現出來。如果豎紋一直存在，則可能是體內器官的慢性病變。如果不加以疾病防治，隨著病情的發展指甲會變得高低不平，甚至會裂開。

指甲上出現出現橫皺紋，消化系統有不良變化，如果是中央有橫紋則說明三個月前得過胃或腸等疾病；或者是是表示營養不良或得了某種會暫時影響指甲生長的嚴重病症。

黑木耳，小編建議大家經常吃一點，含有豐富的蛋白質，其蛋白質含量堪比動物食品，因此有「素中之葷」的美譽。此外維生素E含量非常高，是美白肌膚的佳品。預防血栓等症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。

紅棗夾核桃的維生素含量很高，補腦效果也很好。紅棗具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠等患者良好的保健營養品。核桃是食療佳品。無論是配藥用，還是單獨生吃都有良好功效。

經常坐在辦公室的人，小編建議大家來一杯冬瓜荷葉茶。冬瓜不僅清熱解毒，而且冬瓜減肥及美容的功效也很好，冬瓜皮具有明顯的利水作用，將冬瓜皮熬水喝，有助於消除水腫，還能防止皮膚色素沉著，美容養顏。

辣木籽對排毒及加速新陳代謝有特殊的功效。根據國內外臨床報告，經常食用甘比亞辣木籽可增強免疫力、排毒、塑身、抗老化、抗癌、並對多種慢性及重大疾病都有極大的改善功效。

時下，燕麥以其獨特的保健功能而受到人們的青睞，能改善免疫系統，燕麥中豐富的葡聚糖能改善免疫系統，有效抗擊病毒、細菌和寄生蟲，從而提高人體免疫力。另外，還可以防癌抗癌哦。

蜂蜜在我們生活中很常見，它營養價值豐富，而且價格非常實惠，很受人們的歡迎。蜂蜜的食用方法非常多，可以兌水喝、製作小點心、蒸蛋羹等等。常吃蜂蜜有美容養顏、預防便秘等多種功效。經常喝蜂蜜的好處之一就是解毒，蜂蜜可以起到治療各種皮炎及陰道滴蟲的作用，還能夠解烏頭毒和酒毒。除此，還有很多好處。

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