豆腐加它一起燉補腎，腎虛剋星！

男人工作壓力，生活中的各個方面的影響會導致很多疾病的出現，所以現在補腎壯腎的話題很是熱點。人們無時無刻不在討論如何有效的在食物上對這些大大小小的疾病進行治療，那我下面就介紹一下補腎的食物有哪些

中醫力薦：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8-10粒。

用法：兩樣材料同入一杯，開水泡5分鐘後飲用，飲盡可反覆加水泡飲至無色無味後食參。此方用料簡單，使用方便，是中醫常用且力薦的男性方子。

食補補腎方法

肉蓯蓉寄生羊肉湯

肉蓯蓉是名貴中草藥，自古被譽為「沙漠人蔘」，歷代醫家視肉蓯蓉為補腎延年之良藥。鮮蓯蓉可以鮮食，烹煮葯膳，並可開發成增強體力，抗疲勞和抗衰老的保健品。肉蓯蓉寄生羊肉湯，具有較好的補腎壯腎作用，但注意吃完羊肉後不宜喝茶，否則容易便秘。

黃豆芽燉豆腐

別小看一塊小小的豆腐，其實，豆腐和中，生津潤燥，與其他食物配伍，可有補腎壯腎，養陰益血之功效，為滋補強壯之品。適用於身體虛贏，不堅挺遺精，小便頻數等症。同時亦可作為中老年人的保健滋補膳食。可用豆腐做成各種各樣的「豆腐菜」，如黃豆芽燉豆腐、雪裡蕻燉豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。

杜仲党參乳鴿湯

杜仲是補腎的良藥，能緩解腰膝酸軟、疲倦遺精的癥狀。杜仲是杜仲樹的樹皮，《本草經集注》里記載，在選擇杜仲時可以把它折斷，裡面有像棉纖維一樣的白絲，就是質量較好的杜仲。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養成分。具有補腎填精、溫陽益氣的作用。杜仲党參乳鴿湯補腎壯腎、強健筋骨。

補腎的食物不僅僅這幾種，大家廣泛收集下分享給需要補腎壯腎的男人們。治療男性疾病要趁早，否則會給生活工作帶來很多煩惱，影響心情。

飲食健康腎才好

涼拌黃瓜片

黃瓜洗凈切成片備用.切好的黃瓜片加入花生仁、青紅椒絲、蔥花.然後加入適量的醋、麻油、鹽、味精、胡椒粉、白糖拌勻即可.

涼拌黃瓜條

黃瓜洗乾淨切條用熱水快速灼煮一下（愛吃生可省這個步驟）加鹽腌10分鐘倒掉腌出的水分晾乾水備用。青椒切碎、大量蒜切碎放入黃瓜條內、加適量的鹽、雞精、澆上浙醋。適量油混合麻油加熱澆在黃瓜條上，攪拌均勻放入冰箱冷藏2-3個小時即可。

涼拌海帶芽

蒜泥，辣椒丁，糖，醬油，麻油，白醋攪拌均勻後成腌醬。 將冷水泡開的海帶芽用熱開水稍微沖泡過， 最後把腌醬倒入混合均勻的海帶芽和洋蔥絲中，食用前撒上一點芝麻。

涼拌牛肉絲

熟牛肉切絲；洋蔥切絲；蕃茄去籽切成條；大黃瓜去皮、去籽、切絲；紅辣椒去籽、切絲；檸檬榨成汁備用。將作法1的洋蔥絲沖水5分鐘後，擠干水份備用。將作法1、2的所有材料和所有調味料拌勻即可。

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